Một số mẹo hàng ngày giúp phòng ngừa ung thư

13/09/2017 07:32 GMT+7

(PLO) - Ung thư là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Mặc dù có rất nhiều tiến bộ trong chẩn đoán và điều trị ung thư nhưng điều tốt nhất bạn nên làm là ngăn chặn nó ngay từ đầu.

1. Bảo vệ da bằng kem chống nắng

Nên bảo vệ da bằng cách bôi kem chống nắng SPF 30 hàng ngày với kẽm hoặc titanium dioxid. Đây là một trong những bước hàng đầu để ngăn ngừa ung thư.

2. Tăng cường hấp thu dinh dưỡng

Chế độ ăn giàu vitamin, chất xơ và axit béo omega-3 giúp hạn chế viêm và chống ung thư. Bạn nên xem xét bổ sung trứng gà vào bữa sáng.

3. Sử dụng aspirin liều thấp

Aspirin giúp giảm viêm đại tràng. Bạn có thể dùng aspirin để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng với sự đồng ý của bác sĩ.

4. Tránh sử dụng đồ nhựa

Nhựa có chứa chất chống ung thư. Do đó, nếu có thể nên dùng những đồ vật, dụng cụ bằng cách chất liệu khác.

5. Luyện tập hàng ngày

Luyện tập ít nhất 15 tới 50 phút mỗi ngày giúp điều trị chứng viêm và có thể giảm nguy cơ ung thư.

6. Tăng cường chất bổ sung cho da

Dùng nicotine, một dạng vitamin B3 giúp giảm sự hình thành các tế bào ung thư da bằng cách ngăn ngừa sự tổn thương tế bào gây ra bởi tia UV.

 

 

Theo BS Thu Vân / Suckhoedoisong/Boldsky)
  • SJC Hà Nội

  • Hà Nội
    Trời nắng nhiều mây .....