Dưới đây là một số gợi ý giúp các tài xế giảm bớt đau lưng khi lái xe đường dài:
Điều chỉnh độ cao ghế ngồi: Độ cao ghế có ảnh hưởng lớn đến tầm nhìn và khả năng quan sát khi lái xe. Đảm bảo rằng ghế được điều chỉnh sao cho tầm mắt của bạn nằm ở tâm kính chắn gió, đầu và trần xe cách nhau một khoảng bàn tay. Điều này giúp bạn quan sát không gian bên ngoài xe một cách dễ dàng và giữ cho bạn thoải mái trong quá trình lái xe.
Điều chỉnh độ nghiêng của ghế: Độ nghiêng của ghế ảnh hưởng trực tiếp đến lưng và cổ của bạn. Hãy đảm bảo rằng lưng ghế đặt thẳng và song song với cột vô lăng, với góc nghiêng khoảng 95 - 110 độ. Tư thế ngồi như vậy giúp bạn duy trì lưng thẳng và thoải mái, đồng thời cung cấp sự hỗ trợ cho cổ tay khi bạn cầm vô lăng.
Điều chỉnh khoảng cách ghế ngồi: Khoảng cách giữa ghế, vô lăng và các bộ phận như chân ga và chân phanh quan trọng đối với tư thế lái xe và sự an toàn. Điều chỉnh khoảng cách sao cho bạn có thể đặt đầu gối ở góc khoảng 120 độ khi đạp chân ga và chân phanh. Tránh ngồi quá xa hoặc quá gần vô lăng, vì điều này có thể gây khó khăn trong việc lái xe và tăng nguy cơ chấn thương trong trường hợp va chạm.
Tư thế đúng khi lái xe không chỉ giúp bạn thoải mái mà còn làm tăng sự an toàn khi tham gia giao thông. Do đó, tài xế cần kiểm tra và điều chỉnh ghế ngồi của mình để đảm bảo tư thế tốt nhất cho mỗi chuyến đi.
