Mất ngủ làm giảm hưng phấn tình dục

Rối loạn giấc ngủ và mất ngủ kinh niên có thể dẫn đến những sự cố về tình dục. Khi thiếu ngủ, năng lượng cơ thể bị giảm sút, tâm trạng mệt mỏi, cảm giác uể oải... từ đó hưng phấn tình dục cũng giảm sút rõ rệt.

Các chuyên gia về tình dục học của Trường đại học Pennsylvania (Mỹ) cho biết, mất ngủ ngoài việc giảm sút sức khỏe còn thường xuyên cáu gắt với những người xung quanh cũng như làm việc không hiệu quả... Chứng mất ngủ còn ảnh hưởng đến cả hoạt động tình dục ở cả nam và nữ. Người đàn ông thường xuyên mắc chứng mất ngủ cảm thấy không thể lên đỉnh khi giao hoan với bạn tình, do những sinh hoạt thường nhật của họ có khuynh hướng bị xáo trộn một cách trầm trọng. Chúng trở thành những yếu tố nhạy cảm đe dọa giấc ngủ, đồng thời gây ức chế trong quan hệ tình dục, nhất là gây mất hứng từ phía bạn tình.

Phái mạnh không nên có sinh hoạt tình dục trong trạng thái căng thẳng và mệt mỏi vì mất ngủ hay ngủ không đủ giấc (Ảnh minh họa)

Đối với phái mạnh, giấc ngủ chập chờn hay những đêm mất ngủ dài ngày có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng đời sống tình dục của phái mạnh. Não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ, do vậy luôn rơi vào trạng thái căng thẳng.

Khi quan hệ tình dục họ thường khó đạt tới sự cương cứng và đánh mất đi khoái cảm cũng như “bản lĩnh đàn ông” của mình. Họ thường rơi vào trạng thái mệt mỏi và bi quan. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến chứng bất lực hay liệt dương ở phái mạnh.

Giấc ngủ không đầy đủ còn có thể làm xuất hiện hiện tượng “mộng du tình dục” khi ngủ. Ham muốn tình dục của phái mạnh phụ thuộc rất nhiều vào trạng thái tâm lý. Họ thường mơ thấy mình đang có quan hệ tình dục trong những giấc ngủ chập chờn, nhưng khi ngủ dậy lại không hề có ấn tượng gì về giấc mơ của mình đêm qua.

Điều này rất nguy hiểm, vì lâu ngày não bộ có thể sẽ bị mất đi khả năng kiểm soát của mình đối với hoạt động tình dục. Do vậy, các nhà khoa học khuyên phái mạnh không nên có sinh hoạt tình dục trong trạng thái căng thẳng và mệt mỏi vì mất ngủ hay ngủ không đủ giấc.

Đối với nữ giới, mất ngủ khiến họ không còn hứng thú với quan hệ tình dục, do đó khi vào cuộc họ không hoặc ít tiết ra chất “bôi trơn” khiến quan hệ khó khăn. Mặt khác, mất ngủ kéo dài cùng với tình trạng stress còn làm họ khó lên “đỉnh”. Nếu không được điều trị dứt điểm chứng bệnh này, nhiều phụ nữ sẽ đối mặt với nguy cơ già trước tuổi.

Trong mọi trường hợp, bệnh nhân cần đến bác sĩ để được “kê đơn chính xác” với từng căn nguyên gây mất ngủ. Nhưng ngoài việc sử dụng thuốc thì giải quyết vấn đề tâm lý với sự hỗ trợ của bác sĩ tâm lý, các chuyên gia tư vấn và nỗ lực bản thân mỗi người để có được sự cân bằng trong cuộc sống là yếu tố quan trọng.