Trào lưu cùng nhau tập thể dục… trên TikTok
Mặc dù tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp nhưng Bộ Y tế vẫn khuyến khích người dân thường xuyên thực hành các hoạt động thể chất đơn giản và vui vẻ ở nhà để giữ cơ thể khoẻ mạnh, tích cực, tăng cường miễn dịch nhằm phòng ngừa nhiễm bệnh trong mùa dịch COVID-19. Trong thời gian giãn cách xã hội, thay vì phải ra ngoài đường phố, công viên để tập luyện, người dân nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày rèn luyện sức khỏe ở nhà qua các bài tập đơn giản, phù hợp với thể trạng bản thân.
Đặc biệt, với các nền tảng mạng xã hội phát triển như hiện nay, mọi nguời có thể khiến các bài tập ở nhà trở nên thú vị hơn thông qua việc đăng tải, chia sẻ hình ảnh, video tập luyện, từ đó truyền tải nguồn năng lượng tích cực đến gia đình, người thân, bạn bè và đồng nghiệp.
Đáng nói nhất có thể kể đến các trào lưu tập thể dục trên ứng dịch đăng tải video ngắn TikTok. Những video ngắn, thời lượng chưa đầy 30 giây ghi lại các bài tập của cá nhân, cặp đôi hay nhóm nhỏ, vô cùng thích hợp với mọi người đang cách ly tại nhà, hướng tới lối sống khỏe mạnh, năng động, giảm “sức ì” – “căn bệnh” lười vận động rất phổ biến trong giới trẻ ngày nay. Một ưu điểm khác của các video TikTok là tính hấp dẫn, sôi động từ nội dung sáng tạo và hiệu ứng bắt mắt, nên có thể khiến người xem thích thú và chăm chỉ luyện tập hơn hẳn.
Một mặt, các video tập thể dục của những người nổi tiếng, KOL, influencer (người có tầm ảnh hưởng) thường thu hút được rất nhiều người xem, tạo nên sự hào hứng của đông đảo người hâm mộ (fan). Ví như các video tập thể dục khi cách ly của cầu thủ bóng đá Tiến Linh – Đội tuyển quốc gia Việt Nam đã thu hút nhiều fan hào hứng vào xem, thậm chí các fan nữ còn bày tỏ rằng mình đã xem đi xem lại nhiều lần. Hay các nghệ sĩ trẻ như Hòa Minzy, Châu Bùi, Mạc Trung Kiên,… cũng đều chia sẻ những video tập luyện tại nhà trên TikTok và đạt hiệu ứng tốt.
Mặt khác, thành phần tham gia các trào lưu tập thể dục trên TikTok rất đa dạng, không chỉ dân văn phòng, học sinh, sinh viên mà còn có cả những người tập gym lâu năm, chuyên gia dinh dưỡng, người lớn tuổi. Rất nhiều hashtag liên quan đến tập thể dục như #taptheducgiamcan, #taptheducbuoisang, #taptheducmuadich, #thuthachplank,… đều có lượt xem và số lượng video lên tới 6 chữ số. Đáng nói nhất có thể kể đến thử thách “Fitness Master” do California Fitness & Yoga Center khởi xướng vào năm 2019 và thử thách tập bung “plank” trong năm 2020. Thử thách “Fitness Master” đã từng thu hút hơn 15.000 người tham gia chỉ sau 2 tuần phát động với 25 triệu lượt xem thì đến nay với hashtag #FitnessMaster, lượt xem đã tăng lên 56 triệu, với đủ loại video thú vị như “Tập thể dục 15 giây”, “Chuỗi bài tập Yoga giúp tăng cường dẻo dai”, “5 phút nhỏ bắp tay”, “tập bụng tại nhà”, “nhảy dây cho đôi chân linh hoạt”,… Còn với thử thách “plank” cũng có tới hàng triệu video được người dùng đăng tải.
Lại nói, một hiện tượng khác cũng truyền cảm hứng cho cộng đồng Việt Nam tập thể dục lại là một cụ bà 81 tuổi người Đức, được mệnh danh là “bà già thể dục” – Erika Rischko. Trong thời gian cách ly tại nhà, bà Erika đã đăng tải những nội dung rèn luyện sáng tạo trên TikTok, thực hiện các bài tập khác nhau, từ nhảy điệu cha-cha cùng chồng, khiêu vũ, đến các bài tập của người trẻ như plank, kéo xà… Hiện, tài khoản của “bà già thể dục” đã thu hút được khoảng 193.700 người theo dõi và hơn 3 triệu lượt thích, trong đó gồm cả nhiều khán giả Việt Nam.
Không thể phủ nhận, những trào lưu tập thể dục này đã chứng tỏ được sức hút và tầm ảnh hưởng tích cực trong việc “tiếp lửa” cho người dân rèn luyện thể chất và cổ vũ họ theo đuổi lối sống lành mạnh. Tựu trung lại, thông điệp chính đơn giản chỉ là “Hãy rèn luyện sức khỏe mỗi ngày”.
Chiến dịch “sách nói miễn phí cho ngày cách ly”
Trong khi mỗi người có một cách riêng để vượt qua giai đoạn cách ly, nhiều người đã chọn cách tập thể dục, đăng lên TikTok cho lành mạnh; nhiều người khác dành thời gian của mình để tìm hiểu, bồi dưỡng cho bản thân các kiến thức về y tế, sức khỏe. Trong bối cảnh hiện nay, những thông tin trong lĩnh vực y tế đang “bùng nổ” vì nhu cầu tìm hiểu về an toàn sức khỏe gia tăng đối với hầu hết mọi cá nhân, tổ chức. Các tin tức liên quan đến virus, vaccine, cách thức phòng bệnh, chữa bệnh, cách bảo vệ sức khỏe,… đang được quan tâm hơn cả. Trên thực tế, rất nhiều thông tin ngụy khoa học, phản khoa học, chưa được kiểm chứng vẫn hàng ngày được lan truyền trên Internet, mạng xã hội, truyền miệng… khiến mọi người hoang mang, lo lắng. Chưa khi nào thông tin sai lầm và thiếu cơ sở khoa học lại dễ được tiếp nhận và gây hại như lúc này. Vì thế, đây là lúc cần đến các tri thức y học chính thống, khoa học – đây cũng là một dạng “dinh dưỡng” quan trọng trong những ngày cách ly.
| |
Sách là người bạn đồng hành hữu ích, có ý nghĩa động viên tinh thần mọi người. |
Theo bà Trần Hoài Phương - Giám đốc sản xuất Medinsights, “tri thức” không chỉ là sách y học, mà ở dạng bài viết khoa học, các tri thức số, các video, clip… do những người có chuyên môn, có thẩm quyền tạo nên, các ấn phẩm có nguồn đáng tin cậy, được cộng đồng y khoa đánh giá cao, được kiểm chứng. Theo đó, do tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp từ vài tháng nay khiến việc in sách giấy gặp nhiều khó khăn, khó đến tay độc giả; giải pháp của Medinsights là mở rộng sang hình thứ sách nói, ebook. Đồng thời, xây dựng bản tin trực tuyến Medinsights Report nhằm cập nhật các vấn đề “nóng” về y học, sức khỏe, chọn lọc thông tin tổng hợp từ nhiều nguồn trong nước và nước ngoài.
Mặt khác, nhằm đưa “tri thức” đến tận nhà bạn đọc, chiến dịch khác tên gọi “Sách nói miễn phí cho ngày cách ly” do Alpha Books cùng Ứng dụng sách nói có bản quyền Fonos thực hiện trong tháng 8, sẽ tặng 10 đầu sách nói với tổng cộng 200.000 lượt nghe miễn phí cho người dùng. Trong đó có nhiều cuốn sách mang kiến thức về phòng chống dịch bệnh và chăm sóc sức khỏe như “Hệ miễn dịch: Khám phá cơ chế tự phòng chữa bệnh của cơ thể người”, “Vắc-xin: Những điều cần biết về tiêm chủng” cùng các tựa sách về các lĩnh vực khác như kinh doanh, nuôi dạy con…
Đơn cử, cuốn sách “Hệ miễn dịch: Khám phá cơ chế tự phòng chữa bệnh của cơ thể người” phân tích sự phức tạp của “vũ trụ hệ miễn dịch” bên trong con người mình cũng như những tác nhân khác nhau gây ảnh hưởng nó, để từ đó rút ra những bài học, kinh nghiệm sống tốt nhất. Còn cuốn sách “Vắc-xin: Những điều cần biết về tiêm chủng” cung cấp cho độc giả một “bức tranh đủ đầy hơn” về các loại vaccine. Từ góc độ bạn đọc, dòng sách về y học vốn kén người xem, nhiều cuốn sách chuyên môn còn đòi hỏi độc giả phải trang bị sẵn những kiến thức cơ bản, khiến bạn đọc nản lòng mỗi khi cầm lên cuốn sách “dày cộp”. Theo đó, với hình thức sách nói, người nghe có thể bổ sung cho mình các kiến thức y học cần thiết cho mùa dịch trong khi làm các việc khác. Mặt khác, họ có thể nghe đi nghe lại một cuốn sách mà không cảm thấy nhàm chán.
Theo bà Nguyễn Thị Việt Hà, Trưởng phòng truyền thông Alpha Books, trong mọi hoàn cảnh, sách luôn là người bạn đồng hành hữu ích, mang ý nghĩa động viên tinh thần rất lớn cho con người. Được biết, trong thời gian tới, sẽ có những chương trình tặng sách diễn ra trên môi trường số. Thông qua đó, những người thực hiện chương trình hy vọng có thể phần nào tiếp thêm sức mạnh cho các gia đình, đặc biệt là người đang ở khu cách ly, hay lực lượng làm việc trong tuyến đầu chống dịch.