Nên ăn bao nhiêu đường mỗi ngày? Ai cũng nên biết điều này để bảo vệ sức khỏe

(PLVN) - Đường là một loại carbohydrate xuất hiện trong nhiều loại thực phẩm. Cơ thể chủ yếu sử dụng carbohydrate làm nguồn năng lượng để não, hệ thần kinh trung ương và các tế bào hồng cầu hoạt động bình thường.