Trị liệu nghệ thuật: Một phương pháp chữa lành diệu kì
Trị liệu nghệ thuật là một loại hình trị liệu xem nghệ thuật như cách để giao tiếp, thể hiện, khám phá suy nghĩ và cảm xúc. Khi có thể thể hiện được cảm xúc và suy nghĩ sẽ dễ dàng đối mặt và giải quyết nỗi buồn cũng như vượt qua khó khăn trong cuộc sống.
Theo Hiệp hội Liệu pháp nghệ thuật Hoa Kỳ (American Art Therapy Association), “liệu pháp nghệ thuật là một nghề chăm sóc sức khỏe tâm thần, bằng cách sử dụng quá trình sáng tạo nghệ thuật để cải thiện và nâng cao thể chất, tinh thần và tình cảm của mọi người ở mọi lứa tuổi
Đặc biệt liệu pháp nghệ thuật là một trong những công cụ giúp trị liệu tâm lý và ổn định tinh thần cho những trẻ có nhu cầu đặc biệt như tự kỷ, khó khăn trong giao tiếp, chậm nói, tăng động… Sử dụng khéo léo phương pháp kết hợp với chế độ chăm sóc đặc biệt sẽ giúp các bé nhanh chóng hồi phục và có sức khỏe tinh thần cũng như thể chất khỏe mạnh hơn. Nghệ thuật cũng có thể là một người hỗ trợ tuyệt vời trong việc hình thành các mối quan hệ với bạn bè. Hợp tác, chia sẻ, tôn trọng và các kỹ năng xã hội khác có thể được thực hiện trong một môi trường sáng tạo nghệ thuật tự nhiên.
Trị liệu nghệ thuật có thể giúp những người cảm thấy khó khăn khi diễn tả cảm xúc bằng lời nói có thêm một cách thể hiện bản thân mà không cần ngôn từ.
Khi áp dụng trị liệu nghệ thuật, bạn sẽ dùng cọ, phấn, bút để vẽ tranh, thiết kế thiệp, viết thư pháp… Phương pháp trị liệu này có thể giúp chúng ta thể hiện bản sắc bên trong của mình ra ngoài mà không cần có quá nhiều năng khiếu nghệ thuật.
Chúng ta có thể chia sẻ và giải thích tác phẩm của mình theo bất kỳ cách nào mình muốn. Trong loại hình trị liệu chuyên biệt này, chỉ cần chú tâm vào quá trình sáng tạo và sản phẩm cuối cùng của mình. Sau một khoảng thời gian, chúng ta sẽ thấy mình hiểu bản thân một cách sâu sắc hơn.
Trị liệu nghệ thuật rất linh hoạt nên có thể thích hợp với nhiều người thuộc nhiều lứa tuổi khác nhau.
Có vấn đề về sức khỏe tâm thần: Một số viện nghiên cứu đã khuyến nghị rằng trị liệu nghệ thuật có thể có ích cho những người bị tâm thần phân liệt và các bệnh liên quan.
• Bị khuyết tật học tập: Chứng khuyết tật học tập có thể ảnh hưởng đến khả năng đọc, viết và làm toán. Trị liệu nghệ thuật có thể giúp những bệnh nhân mắc chứng này thể hiện cảm xúc tốt hơn mà không cần ngôn từ.
• Mắc chứng mất trí nhớ: Việc sử dụng não để sáng tạo nghệ thuật sẽ giúp giảm mức độ căng thẳng và khôi phục ý thức về bản sắc cá nhân. Điều này sẽ giúp cải thiện bệnh mất trí nhớ.
• Mắc những bệnh thuộc phổ tự kỷ: Nghệ thuật có thể giúp bệnh nhân tự kỷ làm dịu cảm xúc cũng như cải thiện kỹ năng giao tiếp.
• Mắc bệnh mãn tính hay bệnh giai đoạn cuối: Trị liệu pháp nghệ thuật có thể giúp bệnh nhân thể hiện cảm xúc và lấy lại cảm giác tự do.
• Cảm thấy khó khăn khi bày tỏ cảm xúc: chúng ta có thể sử dụng liệu pháp nghệ thuật để thể hiện cảm xúc của mình mà không cần giao tiếp bằng lời nói quá nhiều.
Nếu đã từng thử những cách trị liệu khác để cải thiện những tình trạng trên mà không có hiệu nghiệm thì trị liệu nghệ thuật có thể mang đến những trải nghiệm mới. Ngay cả khi không thuộc những nhóm kể trên, chúng ta vẫn có thể thử trị liệu nghệ thuật để thư giãn và khám phá chính mình.
Trị liệu nghệ thuật có thể giúp chữa bệnh, tìm hiểu bản thân hay cải thiện sức khỏe tâm lý một cách thoải mái và dễ dàng. Hãy chăm sóc bản thân để sức khoẻ thể chất của chính chúng ta cũng như người thân luôn trong tình trạng tốt nhất.