6 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể

(PLO) - Bổ sung cần tây, bông cải xanh hay bắp cải vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa, thải độc sau kì nghỉ ăn uống thả phanh.
6 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể ảnh 1

Cần tây chứa nhiều chất xơ, vitamin C, E, K, giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả

6 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể ảnh 2

Bắp cải là loại rau quen thuộc trong thực đơn của người Việt. Bắp cải giàu chất xơ, ít năng lượng, giúp thúc đẩy tiêu hóa

6 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể ảnh 3

100 g măng tây chỉ chứa 20 calories, lại giàu vitamin A, B, C và kẽm, giúp phòng ngừa bệnh tim mạch và hỗ trợ giảm cân

6 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể ảnh 4

Rau chân vịt giàu chất xơ, canxi, magie, vitamin A, C... rất tốt cho tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố trong cơ thể.

6 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể ảnh 5

Bông cải xanh chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra sulforaphane trong bông cải xanh có tác dụng tiêu diệt các tế bào gốc ung thư.

6 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể ảnh 6

Dưa chuột là thành phần không thể thiếu trong thực đơn giảm cân. Dưa chuột chứa nhiều nước, bù đắp lượng nước thiếu hụt cho cơ thể, đồng thời giúp da mịn màng hơn.

TIN LIÊN QUAN
Cùng chuyên mục

Đọc thêm