(PLVN) - Để đảm bảo mọi hoạt động diễn ra bình thường, chúng ta luôn phải bổ sung nước mỗi ngày. Vào những ngày hè nắng nóng, quá trình vận động khiến cơ thể dễ đổ mồ hôi và nhanh mất nước, nhiều người có xu hướng uống nhiều nước hơn để giải nhiệt. Nhìn dưới góc độ dinh dưỡng, uống đủ nước là một thói quen tốt nhưng không phải càng uống nhiều nước là càng tốt.