Qúy vị và các bạn đang lắng nghe chuyên mục Hôn nhân- Gia đình trên radio Pháp Luật, báo Pháp Luật Việt nam. Qúy vị thân mến, sự chào đời của mỗi em bé đều mang đến cảm xúc đặc biệt cho những người làm cha mẹ. Cha mẹ luôn muốn có một sự chuẩn bị đầy đủ nhất cho bé yêu, đặc biệt nếu đó là bé đầu tiên, cả nhà sẽ rất nôn nóng và hồi hộp, trăn trở mình nên làm những gì và chuẩn bị những gì để đảm bảo tốt nhất cho con. Đối với câu hỏi cần chuẩn bị điều gì để đón một thành viên mới của gia đình sẽ có rất nhiều câu trả lời khác nhau, nhưng trong số này, câu trả lời mà chúng tôi muốn đưa ra là “sự thành thật với cảm xúc của người mẹ”. Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường trải qua nhiều biến đổi tâm trạng do tác động của hormone và áp lực từ việc chuẩn bị cho sự ra đời của em bé. Việc cảm thấy bị áp lực, lo lắng, bất an mà không thể chia sẻ có thể gây ra căng thẳng tâm lý và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Điều này có thể không dễ dàng với một số người vì lo ngại sẽ gây cho người khác sự phiền toái hoặc bị coi là yếu đuối. Tuy nhiên, nếu các mẹ bầu không chia sẻ những cảm xúc của mình, họ có thể cảm thấy bị cô đơn và bị cảm giác bị bỏ lại một mình trong quá trình mang thai. Và việc giữ những cảm xúc tiêu cực bên trong hoàn toàn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe cho mẹ và bé. Đơn cử như việc ăn uống của mẹ, Chia sẻ của chị Thu sống tại Hà Nội, có lẽ sẽ tương đồng với trải nghiệm của không ít mẹ bầu.: “Cảm giác đang yên đang lành mà mang bầu nó khá là…shock. … Mình muốn ăn vải, ăn sầu riêng, muốn ăn đủ các thứ nhưng mình lại…không dám ăn, vì trên mạng họ bảo thế này, rồi mẹ chồng mọi người bảo thế kia. Rồi mình không thích ăn cá nhưng các mẹ các cô lại hay nấu cá bảo mình là ăn đi đẻ con trai hay ăn đi cho bé thông minh. Mình cũng cố ăn, cố theo những chế độ này kia vì cho rằng nó tốt. Nhưng mà chưa được một tuần vì mình thật sự không chịu nổi nữa, mình thấy sợ cá, thấy cá là buồn nôn rồi chán ăn rồi cứ buồn bực, ức chế trong người…”- Thời điểm hiện tại, chỉ cần gõ những từ khóa như “mẹ bầu nên ăn gì? Không nên ăn gì” lên bất kì công cụ tìm kiếm nào, thì chỉ sau khoảng 1s, kết quả sẽ cho ra hàng trăm, hàng ngàn kết quả khác nhau, chưa kể những phương pháp hay điều gọi là “kinh nghiệm” của người đi trước. Dĩ nhiên, dù là phương pháp nào cũng chỉ ở mức độ tương đối, song nhiều mẹ bầu với tâm lý vì tốt cho con, cần nghe theo những chế độ đó mà bỏ qua mong cầu bản thân. Như vậy, chính là chưa thể thành thật với cảm xúc rồi….. “Mình thấy không ổn, việc mình cứ bực dọc rồi bỏ ăn khiến mình hụt hơi và được kết luận là thiếu dinh dưỡng thai kì. Sau đó khi về nhà, mình đã ăn những món mình muốn, dĩ nhiên có sự tư vấn kỹ càng của bác sĩ. Mình nhận ra rằng khi mình ăn một món mà mình thích, mình muốn ăn thì dù nó có nóng như sầu riêng hay vải chả hạn, hay mình tập yoga nhẹ nhàng, hay là đi du lịch chăng nữa thì mình vẫn là một người mẹ bầu vui vẻ, hưởng thụ và điều đó khiến mình tích cực hơn, em bé cũng sẽ phát triển tốt hơn nữa.” Thành thật với cảm xúc đồng nghĩa với việc mẹ đang tự chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình trong giai đoạn mang thai, điều này đòi hỏi sự tỉ mỉ và quan tâm. Việc tạo ra một môi trường tích cực, duy trì lối sống lành mạnh và tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý sẽ giúp bà bầu trải qua khoảng thời gian này một cách trọn vẹn và hạnh phúc. Thiếu vắng đi sự thấu cảm và ủng hộ từ phía người chồng và gia đình trong giai đoạn này có thể biến những nỗi buồn vốn nên được ôm ấp có thể thật sự trở nên tiêu cực và tiến tới trầm cảm- một từ đáng sợ ở bất kỳ thời điểm nào đối với một người mẹ.