Nước bưởi, cam, dưa leo
| |
Nguyên liệu:
1 quả bưởi đỏ hoặc nửa quả bưởi trắng.
1 quả cam.
1 quả dưa leo
Cách làm:
Cắt nhỏ các loại quả trên sau khi rửa sạch và cho vào bình. Đổ nước vào và đậy kín bình, để lạnh qua đêm là dùng được.
Nước chanh, gừng
| |
Nguyên liệu:
1 quả chanh.
1 miếng gừng nhỏ.
Cách làm:
Cắt chanh thành lát mỏng, gừng bỏ vỏ, cắt thành các lát mỏng. Cho chanh và gừng vào lọ thủy tinh ngâm cùng 500ml nước. Ngâm hỗn hợp trong khoảng 1 giờ là có thể uống. Thức uống đơn giản này vừa có tác dụng giảm cân, vừa thanh lọc cơ thể rất tốt, nên dùng hàng ngày.
Nước cam, dưa leo và lá bạc hà
| |
Nguyên liệu:
- Dưa leo: 1 quả
- Cam vàng: 2 quả
- Chanh: 1 quả
- Lá bạc hà: 1 nhúm nhỏ
Cách làm:
Dưa leo, cam, chanh rửa sạch và thái lát mỏng. Cho tất cả vào bình lớn, đổ vào 2l nước lọc rồi nhẹ nhàng khuấy đều để kích thích các loại quả tỏa hương và vị ra nhiều hơn. Cho lá bạc hà vào sau cùng, ngâm trong 15 phút và sử dụng trong ngày.
Nước dưa hấu
| |
Nguyên liệu:
- Dưa hấu không hạt: nửa quả
- Nước khoáng không đường
Cách làm:
Dưa hấu thái bỏ vỏ, cắt thành từng khối nhỏ. Ngâm tất cả vào 2l nước khoáng 20 phút. Bạn có thể để lạnh và sử dụng.
Nước ổi, dâu tây, đậu nành
| |
Nguyên liệu:
- 1/2 quả ổi chín
- 1/2 cốc sữa đậu lành
- 3 quả dâu tây
- Một chút đá
Cách làm:
Cắt nhỏ ổi, dâu tây và bỏ vào máy xay sinh tố cùng một ít đá lạnh. Sau đó đổ sữa đậu nành vào là bạn đã có một cốc sinh tố vừa giảm cân vừa đẹp da.