Xã hội Y tế

Bài nhảy zumba sôi động giúp giảm cân

(PLO) - Nếu muốn duy trì sức khỏe hãy tập bài zumba dưới đây tuần một lần, song muốn giảm cân thì phải tập ít nhất 45 phút vào 3 lần mỗi tuần.

 

  1. Nhảy zumba là phương pháp giảm cân an toàn với những động tác nhảy nhanh, mạnh nhưng không khó thực hiện, đốt cháy lượng mỡ thừa nhiều hơn. Với bài tập zumba sôi động dưới đây, để cơ thể khỏe mạnh, cơ săn chắc bạn chỉ cần tập mỗi tuần một lần, muốn giảm cân thì cần tập ít nhất 45 phút và mỗi tuần 3 lần.
Theo VNN

Từ khoá

cơ thể sức khỏe không phương pháp giảm cân duy trì động tác khỏe mạnh

Tin cùng chuyên mục

Đọc thêm