1. Say sóng
Nếu bị say sóng, bạn phải chọn thời điểm thích hợp để khởi hành, không đi tàu ra biển khi thời tiết xấu, biển động hay sóng to.
2. Uống nhiều nước
Nước là thành phần quan trọng trong cơ thể. Do cảm giác bị say sóng sẽ làm bạn toát mồ hôi dẫn đến cơ thể bị mất nước, vì vậy hãy bù đủ lượng nước.
3. Chọn vị trí ngồi tàu
Nên chọn các tàu lớn sẽ bớt tròng trành khi đi, và nên ngồi ở tầng dưới, phía giữa thân tàu. Không nên đọc báo hay xem phim.
4. Ăn thức ăn dễ tiêu
Không nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ vì chúng rất khó tiêu hoặc những thực phẩm có vị chua, chứa axit. Bạn nên lót dạ bằng chút bánh mì, hay bánh quy.
5. Các vật dụng khi đi biển
Áo, mũ, kính râm, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm... là những vật dụng cần thiết không thể thiếu được cho chuyến đi biển.
6. Thời gian hợp lý khi tắm biển
Tránh tắm biển vào lúc 11h - 14h, lúc đó ánh nắng có nhiều tia cực tím có hại cho da.
7. Thoa kem chống nắng
Trước khi phơi mình trên bãi biển, nên thoa kem chống nắng trước ít nhất 30 phút mới có tác dụng. Thoa kem vào phần da lộ ra ngoài.
8. Nếu bị cháy nắng
Dùng nước vo gạo thoa lên da hoặc dưa chuột đắp trong vòng 10 phút sẽ hết cảm giác bị rát.
9. Ngâm trong bồn nước hoa cúc
Có thể dùng từ 5 – 7 túi trà hoa cúc cho vào bồn tắm và ngâm mình trong khoảng 20 phút. Vì loại trà này có tác dụng chữa lành những viêm nhiễm trên da và làm giảm màu da xỉn khi bị cháy nắng.
10. Bôi kem dưỡng ẩm
Bôi kem dưỡng ẩm mỗi tối để cung cấp độ ẩm cho da. Cũng có thể dùng mặt trong của vỏ cam, quýt chà lên da để lấy đi tế bào chết.
