Cách phòng ngừa viêm họng khi giao mùa

Vì sao thời điểm giao mùa lại là "mùa cao điểm" của viêm họng?

Giao mùa, “mùa cao điểm” của viêm họng

Trong thời điểm giao mùa, sự thay đổi không chỉ ở nhiệt độ mà còn ở độ ẩm trong không khí. Miền Bắc trải qua sự nóng lạnh đột ngột, trong khi miền Nam thường gặp những cơn mưa bất chợt. Đây là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và virus phát triển mạnh mẽ.

Đặc biệt, trẻ em và người cao tuổi với hệ miễn dịch yếu ớt, thường không đủ mạnh để đối phó với những thay đổi này. Một cơn cảm lạnh nhẹ cũng có thể khiến viêm họng tái phát và trở nên nghiêm trọng hơn.

Tuy nhiên, một số lý do đơn giản khiến viêm họng tái phát không chỉ xuất phát từ yếu tố môi trường:

- Một số người thường bỏ qua việc giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ và ngực.

- Quên sử dụng khẩu trang khi ra ngoài, từ đó tiếp xúc trực tiếp với bụi, gió lạnh và các tác nhân gây bệnh.

Điều cần lưu ý là viêm họng không chỉ gây ra sự khó chịu mà còn gây ra hậu quả nghiêm trọng như viêm phế quản, viêm tai giữa, viêm xoang, hình thành mủ hoặc áp xe… nếu không được điều trị kịp thời.

Vì vậy, việc trang bị kiến thức và những biện pháp phòng ngừa là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe của bạn và gia đình.

Bật mí bí kíp phòng ngừa viêm họng thời điểm giao mùa

Bật mí bí kíp phòng ngừa viêm họng thời điểm giao mùa

Khi đã hiểu rõ nguyên nhân và hậu quả của viêm họng trong thời điểm giao mùa, việc áp dụng những biện pháp phòng tránh trở nên hết sức cần thiết. Dưới đây là những biện pháp mà chúng ta cần lưu ý:

Tăng cường hệ miễn dịch từ bên trong

Hệ miễn dịch khỏe mạnh là một trong những biện pháp phòng tránh viêm họng hay các bệnh lý đường hô hấp hữu hiệu nhất. Để làm được điều này, bạn cần:

- Cân đối dinh dưỡng: Chọn lựa thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, như rau củ tươi, trái cây, thực phẩm chứa omega-3 và các nguồn protein chất lượng.

- Uống nhiều nước: Duy trì việc tiêu thụ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giữ cho niêm mạc họng luôn ẩm.

- Tập thể dục: Luyện tập thể dục hàng ngày giúp tăng cường tuần hoàn máu và nâng cao hệ miễn dịch.

- Giấc ngủ đủ: Cố gắng ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm, giúp cơ thể phục hồi và tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn.

Bảo vệ cổ họng trước tác nhân gây hại

Bảo vệ cổ họng trước tác nhân gây hại với khẩu trang và giữ ấm

Ngoài việc tăng cường bảo vệ cơ thể từ bên trong, bạn cũng cần ngăn chặn trực tiếp các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài bằng cách thực hiện những biện pháp sau:

- Giữ ấm: Luôn luôn đảm bảo cổ và ngực được bao phủ và giữ ấm áp, tránh thở không khí lạnh trực tiếp vào cổ họng.

- Hạn chế tác nhân kích thích: Tránh tiêu thụ thực phẩm cay, đồ uống lạnh, và hạn chế việc hút thuốc, vì những thứ này có thể kích thích cổ họng và làm tăng nguy cơ viêm.

- Sử dụng khẩu trang: Khi ra ngoài, đặc biệt trong điều kiện thời tiết lạnh hoặc có gió, hãy đeo khẩu trang để bảo vệ cổ họng khỏi tác động của lạnh và bụi bẩn.

- Sử dụng máy lọc không khí: Với việc sử dụng máy lọc không khí, bạn có thể tạo ra một môi trường an toàn và lành mạnh hơn cho cả gia đình. Đặc biệt trong mùa lạnh khi tác nhân gây bệnh thường xuất hiện nhiều.

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong - Giải pháp toàn diện hỗ trợ giảm thiểu triệu chứng viêm họng hiệu quả

Bên cạnh các biện pháp phòng ngừa và tăng cường đề kháng, việc lựa chọn được phương pháp đối phó kịp thời với những triệu chứng của viêm họng cũng vô cùng quan trọng.

Có lẽ, các bạn cũng biết nguyên nhân dẫn đến viêm họng đa phần là do virus. Và chính vì lẽ đó, bạn không nên lạm dụng sử dụng kháng sinh để đối phó với bệnh lý này.

Bạn có thể sử dụng các mẹo dân gian như mật ong, gừng, lá húng chanh, chanh đào, … hay sử dụng các thảo dược từ thiên nhiên như Kha tử, cam thảo, cát cánh, trần bì, … để giúp giảm ho, dịu cổ họng tại nhà.

Tuy nhiên, để tối ưu hiệu quả phục hồi, chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ giảm ho, bổ phế, dịu cổ họng, long đờm từ thảo dược thiên nhiên.

Một trong những sản phẩm được hầu hết các Bác sĩ, Dược sĩ khuyên dùng đó là Bổ Phế Kha Tử Tín Phong - Thương hiệu giảm ho cổ truyền của Dược phẩm Tín Phong.

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong - Giải pháp toàn diện hỗ trợ giảm thiểu triệu chứng viêm họng hiệu quả

Sản phẩm được phát triển từ 2 bài thuốc cổ phương Nhị trần thang và Kha Tử thanh âm thang gia giảm thêm các vị dược liệu quý khác như viễn chí, trần bì … kết hợp dây chuyền công nghệ hiện đại GMP - WHO, không chỉ đem đến công dụng bổ phế, hỗ trợ giảm ho, long đờm; mà còn giúp sát khuẩn, làm sạch họng, tăng cường đề kháng hô hấp hiệu quả.

Sau gần 1 thập kỷ, Bổ Phế Kha Tử Tín Phong đã giúp hàng triệu gia đình Việt cải thiện các triệu chứng bệnh viêm họng, phòng ngừa tái phát và bảo vệ hệ hô hấp khỏe mạnh suốt cả 4 mùa.

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong hiện có 2 dạng bào chế vô cùng tiện lợi: siro và viên ngậm. Sản phẩm KHÔNG CHỨA ĐƯỜNG, phù hợp cho mọi đối tượng: trẻ nhỏ, người già, người tiểu đường, béo phì, người kiêng ngọt.

Hiện sản phẩm có bán tại hơn 20.000 nhà thuốc toàn quốc và trên các kênh phân phối chính hãng online như Shopee, Lazada, Sendo, Tiki.