Chia sẻ trong chương trình “Ngày hội của bé” diễn ra hôm qua, 25.11, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Viện phó Viện dinh dưỡng Quốc gia chia sẻ: trong mùa đông, các bậc cha mẹ nên lưu ý cho trẻ ra ngoài, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Nuôi dưỡng con khỏe mạnh luôn là mong muốn của tất cả các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, nhiều khi do chăm sóc trẻ không đúng cách nên mặc dù rất chăm nhưng con vẫn bị còi xương. Thực tế tại Việt Nam hiện nay có tới 17% trẻ suy dinh dưỡng.
Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, trẻ cần được chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, Mỗi lứa tuổi sẽ cần được đáp ứng các chế độ dinh dưỡng khác nhau để cung cấp đầy đủ năng lượng.
Để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, trong bữa ăn mỗi gia đình cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất: đạm, đường bột, chất béo, Vitamin và các khoáng chất.
Ngoài ra, các bà mẹ cũng cần lựa chọn thực phẩm đa dạng cho bữa ăn gia đình, mỗi ngày nên sử dụng 20 loại thực phẩm khác nhau.
 |
| PGS.TS Nguyễn Thị Lâm giao lưu với các bậc cha mẹ và trả lời nhiều câu hỏi liên quan tới các vấn đề dinh dưỡng trẻ em |
Nếu trẻ thiếu cân so với tuổi, nên bổ sung dinh dưỡng cho trẻ trong bữa ăn. Bên cạnh 2 bữa chính, nên cho trẻ ăn 3-4 bữa phụ trong ngày như cháo, súp, sữa. Trẻ cần tối thiểu ½ lit sữa mỗi ngày để bổ sung dinh dưỡng. Lưu ý bổ sung các thực phẩm có vitamin D cho trẻ.
Đặc biệt, với tiết trời ảm đạm của mùa đông, các bậc cha mẹ nên lưu ý cho trẻ ra ngoài, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vì nếu trẻ em được nuôi kỹ trong nhà, thiếu ánh sáng mặt trời sẽ bị bệnh thiếu vitamin D gây ra những rối loạn phát triển xương dẫn đến bệnh còi xương.
Trong mùa đông nhưng có nhiều trẻ hay ra mồ hôi trộm. Đây là dấu hiệu của việc trẻ bị thiếu Vitamin D3. Vì vậy, ngoài cung cấp đầy đủ đa dạng các dưỡng chất trong bữa ăn, cần chú ý bổ sung vitamin D3 bằng cách uống đủ lượng sữa…
Trong chương trình, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm còn trả lời nhiều câu hỏi liên quan tới các vấn đề dinh dưỡng mà trẻ em gặp phải như: mất cân bằng dinh dưỡng, dinh dưỡng thiếu hợp lý, thấp còi hoặc thừa cân béo phì đồng thời đưa ra những phương pháp dinh dưỡng hợp lý, đúng thời điểm để phù hợp với chức năng của đường tiêu hóa của trẻ.
Chương trình “Ngày hội của bé” là một hoạt động ý nghĩa do Ban quản trị diễn đàn “Vibeyeu.com.vn” tổ chức với sự tài trợ của Công ty Cổ phần Dược phẩm Việt Nam (VNA-Pharm).
Nhân dịp này, “Câu lạc bộ Vì bé yêu” chính thức ra mắt, hoạt động dưới sự chủ trì của Ban quản trị diễn đàn Vibeyeu.com.vn.
Với mong muốn xây dựng cộng đồng “Vì bé yêu” là nơi gắn kết mọi cha mẹ để cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm nuôi dưỡng con một cách tốt nhất, CLB ra đời là nơi kết nối các bậc cha mẹ với nhau, cùng nhau nuôi dưỡng và phát triển năng lực học hỏi của trẻ nhằm tạo dựng một thế hệ tương lai đầy tài năng. Đến với CLB các mẹ sẽ nhận được những kinh nghiệm bổ ích trong việc nuôi dậy trẻ, các bé sẽ được thảo sức vui chơi, sáng tạo, được học hỏi, khám phá nhiều điều mới mẻ.
Trong chương trình, Ban tổ chức đã dành tặng 500 phiếu mua hàng giảm giá 10% dành tặng cho các khách mời tham dự. Đặc biệt, khi mua sản phẩm sữa Physiolac, sữa Kanny, sữa đậu nành và gạo lức, khách hàng còn được tặng kèm quà tặng của nhà tài trợ.
Hồng Anh
