Các dấu hiệu tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ
Các dấu hiệu tiền mãn kinh sớm tương tự các dấu hiệu trong giai đoạn tiền mãn kinh nhưng sớm hơn. Dưới đây là các triệu chứng cơ thể phải đối mặt khi bị tiền mãn kinh sớm.
● Rối loạn kinh nguyệt: Phụ nữ có thể có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hoặc quá ngắn so với bình thường. Chu kỳ cũng đến sớm hoặc muộn hơn kèm theo lượng máu kinh ít hoặc nhiều đột biến. Ngoài ra, phụ nữ có thể bị mất kinh ở một số chu kỳ kinh.
● Bốc hỏa: Đây là dấu hiệu tiền mãn kinh sớm phổ biến nhất ở phụ nữ. Chị em có thể gặp tình trạng bốc hỏa đột ngột ở vùng cổ, mặt rồi lan sang các bộ phận khác. Đi kèm với đó là hiện tượng tim đập nhanh, đổ mồ hôi, người ớn lạnh, mệt mỏi.
 |
Bốc hỏa là triệu chứng mãn kinh, tiền mãn kinh sớm phổ biến nhất ở phụ nữ |
● Giảm ham muốn tình dục: Khi hormone nội tiết tố suy giảm sẽ dẫn đến tình trạng khô âm đạo, đàn hồi kém, đau rát khi quan hệ tình dục. Điều này khiến phụ nữ khó chịu, lo lắng, căng thẳng khi gần chồng. Ngoài ra, suy giảm nội tiết tố cũng làm giảm ham muốn tình dục và khó đạt cực khoái khi quan hệ.
● Mất ngủ, khó ngủ: Ở giai đoạn tiền mãn kinh sớm, nhiều phụ nữ bị mất ngủ, khó ngủ, thường xuyên tỉnh giấc nửa đêm và không thể ngủ lại được.
● Giảm khả năng sinh sản: Chu kỳ kinh nguyệt thất thường, rối loạn gây khó khăn khi xác định thời điểm rụng trứng. Bên cạnh đó, trứng kém chất lượng cũng làm giảm tỷ lệ thụ thai.
● Cáu giận, khó kiểm soát cảm xúc: Phụ nữ bị tiền mãn kinh sớm thường nhạy cảm, dễ phức tạp hóa mọi chuyện, dễ nóng tính, lo lắng thái quá, cáu giận mà không có bất kỳ lý do nào.
● Loãng xương: Giảm hormone estrogen sẽ ảnh hưởng đến quá trình tạo xương, từ đó làm giảm khả năng hấp thu và chuyển hóa canxi xương, gây ra loãng xương. Điều này có thể khiến phụ nữ bị đau xương khớp, ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống.
● Thay đổi về tóc, da và ngoại hình: Ở giai đoạn tiền mãn kinh sớm do rối loạn nội tiết tố, phụ nữ có thể gặp tình trạng như: da khô, sạm nám, nhiều nếp nhăn; móng tay giòn, dễ gãy; tóc chuyển màu, rụng nhiều,... Những hiện tượng này khiến phụ nữ vô cùng tự ti, mặc cảm.
 |
Ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, da của phụ nữ có thể xuất hiện sạm, nám, tàn nhang, nhiều nếp nhăn |
Hậu quả khi tiền mãn kinh sớm
Khi bị tiền mãn kinh sớm, phụ nữ có thể gặp phải nhiều hậu quả cả về ngắn hạn và dài hạn. Các hậu quả này bao gồm:
● Hậu quả ngắn hạn: Các triệu chứng bao gồm nóng bừng mặt, đổ mồ hôi ban đêm, đau đầu, đánh trống ngực, khô âm đạo, lo lắng, khó chịu, mất ngủ, kém tập trung, suy giảm trí nhớ,...
● Hậu quả lâu dài: Tiền mãn kinh sớm có thể gây vô sinh, loãng xương, tăng nguy cơ bị bệnh mạch vành và đột quỵ.
Cách phòng ngừa và kiểm soát tình trạng tiền mãn kinh sớm
Tiền mãn kinh sớm gây ra rất nhiều hệ lụy cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, chị em có thể áp dụng các biện pháp sau đây để phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng do tiền mãn kinh gây ra.
● Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin A, B1, B, C đồng thời tránh tiêu thụ đồ uống có cồn, cafein.
● Tập luyện thể dục thể thao, ít nhất 30 phút/ngày với các bài tập nhẹ nhàng như yoga, aerobic, đi bộ, đạp xe, bơi lội.
 |
Tập yoga mỗi ngày giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh sớm hiệu quả |
● Kiểm soát cân nặng, giảm cân nếu cần thiết.
● Không hút thuốc lá.
● Học cách kiểm soát cảm xúc, tránh lo âu, căng thẳng, phiền muộn.
● Ngủ đủ giấc, nâng cao chất lượng giấc ngủ bằng cách nghe nhạc nhẹ nhàng trước khi ngủ, tránh dùng các thiết bị điện tử ngay sát giờ ngủ,...
● Thăm khám sức khỏe phụ khoa định kỳ 6 tháng hoặc 1 năm 1 lần để kịp thời phát hiện các bất thường về sức khỏe và điều trị sớm.
Spacaps - Sản phẩm thảo dược hỗ trợ cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh sớm hiệu quả, an toàn
Bên cạnh các phương pháp trên đây, hiện nay, nhiều chị em có xu hướng sử dụng sản phẩm thảo dược để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh sớm hiệu quả, an toàn. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps chứa thành phần chính là Pregnenolone từ tinh chất củ mài và Isoflavone từ tinh chất mầm đậu nành.
● Pregnenolone chiết xuất từ củ mài là một tiền hormone. Khi vào cơ thể, pregnenolone chuyển hóa thành androstenedione, testosterone và estrogen. Do đó, bổ sung Pregnenolone sẽ giúp bổ sung hormone tự nhiên ở phụ nữ, từ đó giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh sớm hiệu quả.
● Isoflavone được chiết xuất từ mầm đậu nành, bổ sung lượng hormone còn thiếu cho cơ thể người phụ nữ.
Ngoài ra, Spacaps còn kết hợp với nhiều thảo dược quý khác như đương quy, hà thủ ô đỏ, nhàu, thổ phục linh giúp bổ huyết, tăng nội tiết tố nữ, hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý nữ, giảm nguy cơ sạm da, nám da.
Spacaps là viên uống bổ sung hormone dưới dạng tiền chất, hỗ trợ cân bằng nội tiết trong cơ thể tự nhiên mà không gây thừa hormone, hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn, bốc hỏa, giảm ham muốn, da khô, nám sạm da,... đặc biệt phù hợp với độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.
 |
Sử dụng Spacaps giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh rất tốt |
Hiệu quả của sản phẩm Spacaps đã được chứng minh qua hai nghiên cứu lâm sàng tại các bệnh viện uy tín hàng đầu, đó là bệnh viện Phụ sản Trung Ương và bệnh viện Từ Dũ.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng viên nang Spacaps liên tục từ 2 - 3 tháng với liều như sau: 2 tuần đầu uống 4 viên/ngày, chia làm 2 lần. Sau 2 tuần, duy trì uống 2 viên/ngày, chia làm 2 lần. Uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.
Trên đây là các dấu hiệu tiền mãn kinh sớm thường gặp. Nếu bạn đang gặp tình trạng này, hãy thực hiện lối sống lành mạnh và kết hợp sử dụng sản phẩm Spacaps để cải thiện triệu chứng hiệu quả, nâng cao chất lượng cuộc sống nhé!
* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
* Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc
