Lời khuyên cho người bị ù tai trái
Ù tai trái tuy không nguy hiểm tính mạng nhưng gây ảnh hưởng lớn tới cuộc sống, công việc của người mắc.Để cải thiện triệu chứng ù một bên tai trái, các chuyên gia khuyên người bệnh nên áp dụng 5 lời khuyên dưới đây:
1. Ăn uống đủ chất
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung các thực phẩm tốt cho thính lực là cách giúp cải thiện triệu chứng ù tai trái hiệu quả. Các chuyên gia khuyên người bệnh nên bổ sung những thực phẩm gồm:
- Các thực phẩm giàu kali như: Chuối, mơ, dưa hấu, cam, và rau chân vịt...
- Thực phẩm chứa nhiều folate như: Bông cải xanh, măng tây, đậu lăng, bơ…
| |
Thực phẩm giàu folate tốt cho người bị ù tai trái |
- Thực phẩm có vitamin C và E như: Hạt hướng dương, rau lá xanh, xoài, dầu ô liu, ớt chuông, bông cải xanh, kiwi, đu đủ...
2. Tập luyện đều đặn
Tập thể dục cũng là cách cải thiện thính lực một cách tự nhiên, giúp cải thiện ù tai trái và tăng thính lực. Tập luyện đều đặn giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, cung cấp oxy nuôi dưỡng thần kinh thính giác. Các bài tập tốt cho thính lực gồm:
- Bài tập thở: Bạn hít vào qua mũi, giữ hơi thở một lúc, sau đó thở ra qua miệng. Thực hiện bài tập thở trong khoảng 10 – 15 phút là cách giúp tinh thần thoải mái và cải thiện chứng ù tai và tăng cường thính lực rất tốt.
- Thiền: Thiền cũng là bài tập giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi liên quan tới chứng bệnh ù tai trái.
- Bài tập yoga: Bài tập yoga giúp tăng lưu thông máu ở tai trong và não nên rất tốt cho thính lực.
| |
Người bị ù tai trái nên tập yoga sẽ giúp nghe tốt hơn |
3. Ngủ đủ và ngon giấc
Mất ngủ, mệt mỏi sẽ khiến tình trạng ù tai trái ngày càng nặng hơn. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó tình trạng ù tai trái cải thiện hiệu quả. Để có một giấc ngủ đầy đủ, sâu và ngon hơn, bạn nên thực hiện những thói quen sau:
- Ngủ trong phòng yên tĩnh, có nhiệt độ phù hợp.
- Đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày.
- Duy trì thói quen như tắm nước ấm, thư giãn, đọc sách trước khi đi ngủ
- Tránh tập thể dục, ăn quá no, sử dụng đồ uống có cồn 2h trước khi ngủ.
4. Hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn
Việc tiếp xúc với tiếng ồn lớn thường xuyên khiến các tế bào lông trong ốc tai bị tổn thương, làm âm thanh không được tiếp nhận và truyền tín hiệu cho não một cách hiệu quả.
Do vậy, hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn là một trong những lời khuyên quan trọng giúp cải thiện tình trạng ù tai nói chung và ù tai trái nói riêng. Nếu đang làm việc tại công trường, nhà máy, xí nghiệp hoặc nơi có tiếng ồn cao thì bạn nên sử dụng nút bịt tai để bảo vệ thính lực.
5. Sử dụng cây cối xay giúp tăng cường thính lực cho người ù tai trái
Bên cạnh các lời khuyên như trên, để cải thiện ù tai trái, chuyên gia cũng khuyến cáo bạn nên sử dụng thảo dược thiên nhiên. Điển hình nhất là cây cối xay - thảo dược đã được đông y sử dụng từ xa xưa với công dụng cải thiện các bệnh lý về tai như: Ù tai, điếc tai, nghe kém, suy giảm thính lực...
Một nghiên cứu tại Ấn Độ cho thấy, chiết xuất có trong cây cối xay giúp chống viêm tương đương diclofenac (một loại thuốc chống viêm, giảm đau mạnh). Nhờ vậy, cây cối xay giúp phòng ngừa, cải thiện suy giảm thính lực do mắc các bệnh về tai như viêm tai, ù tai trái, ù tai phải, tai nghễnh ngãng hiệu quả.
Giải pháp hỗ trợ cải thiện ù tai trái nhờ sản phẩm chứa thành phần chính từ cây cối xay
Theo đông y thì ù tai nói chung và ù tai trái nói riêng là do thận hư mà thành. Cũng bởi vậy mà các thầy thuốc đông y thường chú ý tăng cường chức năng thận để khắc phục triệu chứng ù tai trái.
Các chuyên gia khẳng định, dược liệu thiên nhiên có nhiều ưu điểm trong việc cải thiện ù tai bởi rất lành tính, an toàn khi dùng lâu dài. Đây cũng là xu thế trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ù tai, nghe kém, suy giảm thính lực ngày nay. Trong đó, cây cối xay được xem là dược liệu điển hình.
| |
Cây cối xay tốt cho người bị ù tai |
Nhận thấy những công dụng tốt của cây cối xay, năm 2013, các nhà khoa học đã dùng thảo dược này làm thành phần chính kết hợp cùng nhiều vị thuốc khác như: Câu kỷ tử, cốt toái bổ, đan sâm, thục địa,... để tạo thành sản phẩm viên nén mang đến công dụng hỗ trợ:
- Tăng cường chức năng thận, tác động đến nguyên nhân gốc rễ gây ù tai theo đông y;
- Hoạt huyết, tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng thần kinh tai theo phác đồ của tây y và chống viêm, giảm đau trong trường hợp có viêm nhiễm ở tai.
Sản phẩm được chuyên gia đánh giá cao và nhiều người tin tưởng sử dụng cho thấy hiệu quả tích cực. Chuyên gia Nguyễn Thị Ngọc Dinh đánh giá về sản phẩm như sau: “Sản phẩm chứa thành phần chính từ cao cối xay kết hợp cùng cốt toái bổ, đan sâm, thục địa,... giúp tăng cường tuần hoàn của cơ thể, bổ thận, giúp thính lực khỏe mạnh, cơ thể dần hồi phục”.
Để cải hiện ù tai trái, tăng cường thính lực, bạn có thể thực hiện theo 5 lời khuyên như trên, đặc biệt là nên sử dụng thêm sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ cây cối xay đều đặn mỗi ngày.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính – Giúp tăng cường sức khỏe thính giác
Với thành phần chính là cao cối xay một vị thuốc được dân gian sử dụng từ xa xưa kết hợp với cao vảy ốc, cao cốt toái bổ, cao câu kỷ tử, cao đan sâm, cao cẩu tích, cao thục địa,… sản phẩm Kim Thính có tác dụng hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, giúp tăng cường sức khỏe thính giác, hỗ trợ giảm các triệu chứng nghe kém, suy giảm thính lực. Sản phẩm được dùng cho những người có nguy cơ và người bị suy giảm thính lực như ù tai, nghễnh ngãng, nghe không rõ.
| |
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính đang có nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn |
Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.
Địa chỉ: 171 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, Hà Nội.
Liên hệ: 024.38461530 – 028.62647169
* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.