Suy giảm trí nhớ là gì?
Suy giảm trí nhớ (chứng hay quên) là tình trạng xảy ra do chức năng ghi nhớ của não bộ giảm sút hoặc quá trình dẫn truyền thông tin về vỏ não bị trì trệ. Người bị suy giảm trí nhớ gặp khó khăn trong việc ghi nhớ thông tin mới, hay quên những sự kiện trong quá khứ, mất định hướng không gian và thời gian.
 |
Suy giảm trí nhớ gây nhiều ảnh hưởng tới người mắc |
Theo một nghiên cứu cho thấy: Trên 80% số người dưới 50 tuổi gặp ít nhất một vấn đề do suy giảm trí nhớ, trong đó có tới 30% là những người dưới 30 tuổi. Đây là thực trạng đáng báo động vì suy giảm trí nhớ kéo dài có thể dẫn tới bệnh lý Alzheimer rất nguy hiểm.
Những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới suy giảm trí nhớ, phổ biến nhất là:
Căng thẳng, stress kéo dài
Cuộc sống luôn có những áp lực từ học hành, công việc, gia đình,… khiến cho chúng ta rơi vào trạng thái căng thẳng, stress. Khi cơ thể phải đối mặt với tình trạng căng thẳng, stress dài ngày sẽ ảnh hưởng xấu tới trung tâm thần kinh, làm giảm khả năng tập trung và ghi nhớ của não bộ. Không chỉ vậy, căng thẳng, stress còn khiến cơ thể sản sinh ra các gốc tự do tấn công và gây tổn thương, thoái hóa não bộ.
Thiếu ngủ gây suy giảm trí nhớ
Giấc ngủ rất quan trọng với chúng ta, giúp thư giãn, đào thải độc tố và đem lại năng lượng cho cơ thể. Đồng thời, một giấc ngủ đủ sẽ giúp sóng não được sản sinh ra để đưa thông tin tới vỏ não và lưu trữ tại đây.
Tình trạng thiếu ngủ dài ngày sẽ khiến việc dẫn truyền thông tin đến vỏ não bị trì trệ, hậu quả là gây suy giảm trí nhớ. Một giấc ngủ từ 7-9 tiếng mỗi ngày sẽ khiến cơ thể tỉnh táo dễ chịu, đồng thời giúp bạn có trí nhớ tốt hơn.
Chế độ ăn thiếu hợp lý
Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp cơ thể và não bộ luôn khỏe mạnh. Những người thường xuyên ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và nhiều đường sẽ khiến bộ não bị thoái hóa, dẫn tới suy giảm trí nhớ.
Ngoài ra, chế độ ăn thiếu hụt vitamin B1 (thiamine) cũng là nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm trí nhớ. Lý giải điều này là do vitamin B1 tập trung nhiều ở não bộ, đóng vai trò duy trì sản sinh các chất dẫn truyền thần kinh – là chất tác động trực tiếp tới trí nhớ, suy nghĩ và vận động của người. Do vậy để loại bỏ nguyên nhân này, hãy bổ sung các thực phẩm có chứa vitamin B1 như đậu đen, cá hồi, gạo lứt, ngũ cốc,…
 |
Chế độ ăn thiếu hụt vitamin B1 là nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ |
Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ - tuổi tác
Tuổi tác càng cao thì các cơ quan trong cơ thể ngày càng thoái hóa và suy giảm chức năng, trong đó có não bộ. Bộ não của con người có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh được liên kết với nhau thông qua các khớp thần kinh. Mỗi ngày, có tới 3000 tế bào thần kinh chết đi mà không được sản sinh thêm. Đó là lý do khi tuổi tác ngày càng cao thì bộ não cũng dần bị lão hóa và giảm khả năng tập trung, ghi nhớ, tư duy,…
Cần làm gì để cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ?
Suy giảm trí nhớ gây ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống và là dấu hiệu cảnh báo hội chứng sa sút trí tuệ, Alzheimer. Do đó, người bệnh cần thực hiện các biện pháp sau để giúp cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ:
● Xây dựng lối sống lành mạnh: Tích cực tập luyện thể dục, thể thao, yoga, thiền định sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu não và đem lại tinh thần thư thái. Do đó, mỗi ngày bạn nên dành ít nhất 30 phút cho việc tập luyện.
● Chế độ ăn uống khoa học: Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ, không nên uống rượu, bia và thức uống có ga. Tích cực bổ sung rau xanh, trái cây và những thực phẩm có hàm lượng cao vitamin B1 như cá hồi, ngũ cốc, gạo lứt, đậu đen,... vào chế độ ăn uống.
● Rèn luyện trí nhớ cho não bộ: Tăng cường rèn luyện trí não sẽ giúp giảm thiểu tình trạng suy giảm trí nhớ. Một số hoạt động giúp tăng khả năng tư duy, ghi nhớ như: Chơi cờ, xếp hình, đọc sách, giải ô chữ,…
Giải pháp cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ nhờ sản phẩm thảo dược
Bên cạnh xây dựng lối sống, chế độ ăn và rèn luyện trí não, giới chuyên gia khuyên người bị suy giảm trí nhớ nên sử dụng thêm sản phẩm thảo dược giúp hỗ trợ các chức năng não bộ. Nổi bật trong đó là sản phẩm có thành phần chính thạch tùng răng.
 |
Thạch tùng răng là thảo dược tốt cho người bị suy giảm trí nhớ |
Từ xa xưa, thạch tùng răng đã được biết tới nhờ chứa hoạt chất vàng huperzine A mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho trí nhớ và não bộ. Điển hình là một nghiên cứu thực hiện bởi chuyên gia XQ Xiao và cộng sự đã chứng minh: Huperzine A trong thạch tùng răng giúp giảm tổn thương của mảng béo amyloid - một chất chỉ điểm gây bệnh Alzheimer.
Ngoài ra, trong thành phần của sản phẩm này còn chứa nhiều dược liệu quý như thiên ma, đinh lăng, cao natto,… giúp hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường lưu thông tuần hoàn não, bổ sung dinh dưỡng cho não bộ, nhờ đó cải thiện chức năng não bộ hiệu quả.
Suy giảm trí nhớ có thể dẫn tới nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, để hỗ trợ kiểm soát và cải thiện tình trạng này, hãy sử dụng sản phẩm chứa thạch tùng răng mỗi ngày bạn nhé.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinh Vương Não Bộ - Hỗ trợ chức năng não bộ
Sản phẩm Kinh Vương Não Bộ với sự kết hợp của các thành phần: Thạch tùng răng, đinh lăng, cao natto, thiên ma, L-carnitine fumarate, sulbutiamine, boron với công dụng hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, hỗ trợ giảm các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não và hỗ trợ các chức năng của não bộ như vận động, nhận thức trí nhớ và ngôn ngữ.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinh Vương Não Bộ
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinh Vương Não Bộ thích hợp sử dụng cho: Người bị thiểu năng tuần hoàn não với các biểu hiện: Suy giảm trí nhớ, chóng mặt, mất ngủ; Người do tai biến mạch máu não, do tắc mạch; Các trường hợp do suy giảm chức năng não bộ.
Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty Cổ phần Kinh doanh Dịch vụ và Thương mại Nam Phương
Địa chỉ: 173 Chùa Láng – Láng Thượng – Đống Đa – Hà Nội.
Điện thoại: 0243 557 8387
* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
