Tại sao cần cải thiện sinh lý nam?
Nam giới đến độ tuổi nhất định sẽ có biểu hiện suy giảm ham muốn hay còn gọi là sinh lý yếu. Khi gặp tình trạng này, nam giới sẽ có những đặc điểm sau:
- Dần dần mất đi hứng thú, ham muốn tình dục.
- Xuất hiện những rối loạn về xuất tinh, xuất tinh quá sớm hoặc xuất tinh ngược dòng,...
- Chất lượng tinh trùng giảm, điều này ảnh hưởng khá lớn đến khả năng sinh sản.
- Không đạt được cực khoái khi làm “chuyện ấy”.
- Có thể xuất hiện tình trạng rối loạn cương dương, liệt dương.
- Cơ thể uể oải, mệt mỏi, bụng phình to, tóc rụng nhiều,...
Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của nam giới, ngoài ảnh hưởng đến sức khỏe, yếu sinh lý còn tác động đến các khía cạnh về đời sống tinh thần, các mối quan hệ bạn bè, gia đình,... Đặc biệt, một trong những mối lo ngại lớn nhất của vấn đề này là nguy cơ vô sinh hiếm muộn trong tương lai.
| |
Sinh lý suy giảm kéo theo nhiều hệ lụy về sức khỏe và đời sống sinh hoạt của nam giới |
Top 9 cách cải thiện sinh lý nam, tăng khả năng thụ thai tự nhiên
Các biện pháp cải thiện sinh lý nam tự nhiên ngày càng được nhiều người quan tâm, tuy nhiên để thu được kết quả tốt nhất, nam giới cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Dưới đây là tổng hợp 9 cách cải thiện sinh lý nam dễ dàng thực hiện tại nhà, từ đó làm tăng khả năng thụ thai sớm đón tin vui.
Cải thiện sinh lý nam bằng việc kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng và rối loạn chức năng tình dục là một vòng tròn luẩn quẩn. Bởi khi căng thẳng, nam giới có thể bị “yếu”, họ dần dần đánh mất tự tin. Vì vậy, cách tốt nhất để thoát khỏi vòng luẩn quẩn này là bạn cần kiểm soát tốt tâm trạng, tránh để căng thẳng kéo dài. Một số mẹo dành cho bạn là có thể nghe nhạc, dạo phố, nuôi thú cưng… để giải tỏa căng thẳng.
Thực phẩm cải thiện sinh lý nam
Các thực phẩm giúp cải thiện sinh lý nam mà phái mạnh nhất định phải biết như:
● Chuối chứa nhiều K và vitamin B6 giúp tăng cường ham muốn tình dục.
● Hạt bí ngô giúp cải thiện sức khỏe của tuyến tiền liệt.
● Tỏi giúp ức chế hormone cortisol, giảm stress, có lợi cho sự phát triển của các mô và cơ bắp.
● Hàu là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam rất tốt, bởi trong hàu có chứa kẽm tốt cho việc tổng hợp testosterone và dopamin - một chất truyền dẫn thần kinh kích thích trung tâm hưng phấn ở não, điều khiển cảm giác hưng phấn khi quan hệ tình dục.
| |
Hàu biển là món ăn giúp cải thiện sinh lý nam rất tốt |
Nên ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể nam giới sản sinh một lượng testosterone nội sinh. Khi nồng độ hormone này tăng lên sẽ tác động tích cực đến sinh lý nam. Ngược lại, việc thức quá muộn, tiếp diễn trong thời gian dài có thể khiến hệ thống thần kinh trung ương chịu căng thẳng gây ra rối loạn sản sinh nội tiết tố.
Vì thế để cải thiện sinh lý nam, tăng khả năng thụ thai tự nhiên bạn cần đảm bảo ngủ đủ giấc, tuyệt đối không thức quá khuya vì điều này không chỉ ảnh hưởng đến sản sinh hormone testosterone mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, tiềm ẩn nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
Từ bỏ các thói quen xấu ảnh hưởng đến sinh lý nam
Một số thói quen xấu ảnh hưởng tới sinh lý nam, đặc biệt là chuyện chăn gối có thể kể đến như: ngồi lâu, lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,...
Vậy nên, để cải thiện sinh lý nam và nhanh chóng đón tin vui, hãy bắt đầu và duy trì những thói quen lành mạnh như: hạn chế rượu bia, tuyệt đối không hút thuốc, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng kéo dài.
Bài tập cải thiện sinh lý nam
Để có một sức khỏe tốt, bạn nên luyện tập thể dục vừa sức, khoảng 30 phút mỗi ngày để giúp cơ thể tiết mồ hôi, loại bỏ độc tố, giúp lưu thông máu huyết, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trong việc tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện cương dương hiệu quả. Các bài tập cải thiện sinh lý nam có thể kể đến:
● Squat là bài tập đơn giản và tác động trực tiếp vào vùng chân mông.
● Bài tập kegel sẽ tác động trực tiếp lên vùng sinh dục giúp cải thiện cương dương, lâu xuất tinh hơn.
● Bơi lội giúp các nhóm cơ phát triển đều, tăng cường thể chất cho nam giới.
● Bài tập yoga giúp điều hòa khí huyết, nhiều nghiên cứu cho thấy hiệu quả trong việc cải thiện sinh lý nam.
● Chạy bộ, đi bộ giúp giảm căng thẳng, stress, tăng cường sức bền và lưu thông máu hiệu quả.
| |
Chạy bộ giúp hỗ trợ cải thiện sinh lý nam |
Quan hệ đúng cách, điều độ
Nam giới ở độ tuổi càng cao, thì số lần giao hợp càng ít đi. Việc quan hệ tình dục quá sức có thể khiến dương vật dần trở nên yếu. Trong quá trình quan hệ, cần chú ý không nên lặp lại một tư thế quan hệ nhất định, điều này sẽ khiến cho việc xuất tinh diễn ra nhanh hơn, khi đó cuộc yêu không thể đạt cực khoái. Vì vậy, hãy quan hệ tình dục đều đặn theo tuổi, thay đổi tư thế để tránh xa những rối loạn trên nhé.
Hạn chế thủ dâm
Giống như quan hệ tình dục bừa bãi, việc thủ dâm quá nhiều cũng khiến cơ thể mệt mỏi, dương vật dễ rơi vào trạng thái rối loạn. Đồng thời cần hạn chế xem các phim khiêu dâm vì việc này ảnh hưởng rất lớn đến cảm xúc và tâm lý ngoài đời thật.
Sử dụng trà thảo dược giúp cải thiện sinh lý nam
Một số loại trà có thể uống hàng ngày vào mỗi buổi sáng để cải thiện sinh lý nam như:
● Trà gừng có chứa các hoạt chất giúp lưu thông máu đến dương vật rất tốt.
● Trà bạc hà giúp cải thiện tâm trạng, tăng ham muốn tình dục.
● Trà thảo quả có chứa kẽm giúp sản sinh testosterone tự nhiên, làm tăng hưng phấn, tăng cường cương dương.
Linh Tự Đan - Giải pháp từ thảo dược giúp cải thiện sinh lý nam, tăng khả năng thụ thai tự nhiên
Từ xưa, các danh y đã biết đến và sử dụng các bài thuốc thảo dược để chữa bệnh, tăng cường sức khỏe và cải thiện sinh lý nam giới. Trong số đó, có rất nhiều thảo dược thiên nhiên hỗ trợ tăng cường sinh lý nam, tăng khả năng thụ thai tự nhiên hiệu quả, tiêu biểu như bạch tật lê, nhân sâm hay hoàng bá.
Nghiên cứu cho thấy, chiết xuất bạch tật lê giúp kích thích cơ thể sản sinh tinh trùng, hormone sinh dục nam testosterone, cải thiện sinh lý nam giới.
| |
Sử dụng thảo dược hỗ trợ tăng cường sinh lý nam, hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn |
Các chuyên gia khuyên rằng, trong trường hợp muốn cải thiện sinh lý nam, tăng khả năng thụ thai tự nhiên nên lựa chọn những sản phẩm chứa bạch tật lê, nhân sâm kết hợp với dưỡng chất như kẽm, L-arginine như Linh Tự Đan để sử dụng để hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý, bảo vệ hạnh phúc gia đình!
Viên uống Linh Tự Đan là sự kết hợp hoàn hảo giữa thảo dược và các vi chất thiết yếu tới sức khỏe nam giới. Nghiên cứu về Linh Tự Đan tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho thấy:
● Mật độ tinh trùng tăng 31 triệu lên 41 triệu
● Tỷ lệ tinh trùng di động tiến tới tăng từ 2,55% lên 9,87%
● Tỷ lệ tinh trùng bình thường tăng từ 15,95% lên 22,30%
| |
Linh Tự Đan được nghiên cứu chứng minh giúp cải thiện sinh lý, nâng cao chất lượng tinh trùng |
Trên đây là 9 cách giúp cải thiện sinh lý nam một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Theo đó, việc áp dụng những cách này sẽ giúp nâng cao sức khỏe của phái mạnh để nhanh chóng đón tin vui. Vì thế, bạn nên kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày, đồng thời đừng quên kết hợp sử dụng Linh Tự Đan để cải thiện sinh lý nam nhé!
Tiếp thị và phân phối: Công ty CP Kinh doanh Dịch vụ và Thương mại Nam Phương
Địa chỉ: Số 173 Chùa Láng - Láng Thượng - Đống Đa - Hà Nội
* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
* Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.