Áp dụng lối sống khoa học, lành mạnh
Đây là chỉ định hàng đầu áp dụng cho tất cả người bệnh bị gan nhiễm mỡ. Với những người bị gan nhiễm mỡ độ 1, độ 2 và không có mắc kèm thêm bất cứ bệnh lý gì thì chỉ cần thay đổi lối sống cũng đã cải thiện đáng kể bệnh gan nhiễm mỡ. Cách điều trị gan nhiễm mỡ bằng cách thay đổi lối sống cụ thể như sau:
Tập thể dục thể thao
Duy trì chế độ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên tối thiểu 30-45 phút/ ngày với những bài tập như tập thể dục nhịp điệu, chạy bộ, đạp xe, yoga… Người bệnh nên tập thể dục với cường độ từ trung bình đến cao, nên khởi động làm nóng cơ thể trước khi tập luyện để làm giảm chấn thương. Những bài tập này sẽ thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm mỡ máu, giảm mỡ gan hiệu quả.
 |
Điều trị gan nhiễm mỡ tại nhà bằng cách tập thể dục |
Thực hiện chế độ ăn phù hợp
Ăn uống lành mạnh và kiểm soát năng lượng đầu vào là cách điều trị gan nhiễm mỡ tại nhà an toàn, hiệu quả, ngăn ngừa được bệnh tái phát và cải thiện sức khỏe toàn diện. Một số thực phẩm và các nguyên tắc dinh dưỡng mà bạn nên tham khảo áp dụng như sau:
● Chế độ ăn tăng cường rau xanh, củ, quả tươi như rau cải, súp lơ xanh, rau cần, xà lách, mướp đắng, bưởi, táo, cam, dứa, bơ…
● Các loại thực phẩm từ đậu nành sữa đậu nành, đậu phụ…
● Nên ăn nhiều cá (cá hồi, cá trích, cá mòi...) tối thiểu 2 bữa cá/ tuần và các loại thịt gia cầm, thịt nạc, không nên ăn nội tạng động vật, thịt mỡ…
● Hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, nên chế biến đồ ăn ở dạng hấp, luộc.
● Chế độ ăn với tinh bột từ khoai tây, khoai lang, ngô, gạo lứt… thay cho gạo xát trắng, bánh ngọt.
● Hạn chế tối đa sử dụng bia rượu.
● Uống nước đầy đủ từ 1,5-2L/ ngày.
 |
Cần loại bỏ những thực phẩm xấu không tốt cho tình trạng gan nhiễm mỡ |
Tập những thói quen sinh hoạt tốt
Những thói quen sinh hoạt tốt giúp cải thiện gan nhiễm mỡ hiệu quả mà bạn nên áp dụng có thể kể đến như: Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi tối; tránh làm việc căng thẳng quá sức, tránh sử dụng các chất kích thích như trà đặc, cà phê, thuốc lá; ăn đúng bữa, không nên ăn sau 8 giờ tối…
Dùng thuốc điều trị gan nhiễm mỡ
Cách điều trị gan nhiễm mỡ bằng thuốc chỉ được áp dụng nếu người bệnh đã thay đổi lối sống nhưng không hiệu quả, người bệnh có mắc kèm thêm các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch, máu nhiễm mỡ…
Thông thường người bệnh gan nhiễm mỡ có đi kèm với rối loạn lipid máu. Vì thế các bác sĩ ngoài kê đơn thuốc điều trị bệnh lý nền thì sẽ kê đơn thêm những thuốc giúp giảm cholesterol, triglycerid máu từ đó giúp giảm mỡ gan. Các thuốc này bao gồm:
● Nhóm thuốc statin: Lovastatin, simvastatin, atorvastatin...
Dựa trên cơ chế ức chế sự hoạt động của enzym HMG-CoA tại gan, nhóm thuốc statin có thể giúp giảm tổng hợp cholesterol tại gan, ngăn tích tụ mỡ ở nhu mô gan. Nhóm thuốc statin còn có tác dụng giảm các tổn thương gan do tình trạng nhiễm mỡ, ngăn xơ hóa gan, phòng ngừa các biến chứng liên quan.
● Thuốc tăng độ nhạy của insulin: Metformin và thiazolidinedione.
Ngoài vai trò tham gia vào quá trình chuyển hóa đường, hormon insulin còn giúp ức chế sự phân giải lipid từ các tổ chức mỡ trong cơ thể, giảm mỡ máu, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ trong gan. Vì thế tùy thuộc vào từng thể trạng mà người bệnh có thể được kê đơn sử dụng nhóm thuốc này.
● Vitamin E
Với liều lượng phù hợp, vitamin E có thể được sử dụng để điều trị gan nhiễm mỡ nhờ tác dụng chống oxy hóa, hạn chế peroxy hóa lipid. Từ đó vitamin E có thể làm chậm quá trình tiến triển của gan nhiễm mỡ, giúp bảo vệ tế bào gan, ngăn tình trạng xơ hóa gan do gan nhiễm mỡ.
● Omega-3 và alpha lipoic acid
Giúp làm giảm cholesterol máu và chống lại các gốc oxy hóa tự do gây tổn thương tế bào gan.
Sử dụng thuốc tây là cách điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả, giúp ngăn ngừa biến chứng xơ gan, biến chứng tim mạch liên quan do tăng mỡ máu, tăng mỡ gan. Tuy nhiên những loại thuốc này có thể gây ra những tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, đau nhức cơ bắp, buồn nôn, trướng bụng. Vì thế trong quá trình sử dụng thuốc, người bệnh nên theo dõi sức khỏe thường xuyên và báo lại với bác sĩ nếu các tác dụng phụ xuất hiện quá nhiều. Lúc này chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn cách điều trị gan nhiễm mỡ khác phù hợp và hiệu quả hơn.
 |
Dùng thuốc là cách điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả nhưng tiềm ẩn tác dụng phụ |
Sử dụng thảo dược hỗ trợ giảm mỡ, giảm mỡ gan hiệu quả
Ngoài sử dụng thuốc tây theo hướng dẫn của bác sĩ và áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, sử dụng thảo dược giúp hỗ trợ giảm gan nhiễm mỡ an toàn, hiệu quả là xu hướng mới hiện nay.
Thảo dược nổi bật cho tác dụng giảm gan nhiễm mỡ hiện nay là lá sen. Theo nghiên cứu năm 2013 tại Hàn Quốc cho thấy, cao lá sen có tác dụng ức chế enzym HMG-CoA, giảm tổng hợp cholesterol ở gan, làm giảm tích mỡ trong gan.
Khi cao lá sen kết hợp thêm các thảo dược như hoàng bá, tỏi và các hoạt chất như cucurma phospholipid, vitamin B5, acid alpha lipoic (ALA) sẽ còn làm tăng tác dụng cải thiện gan nhiễm mỡ lên gấp nhiều lần. Những thành phần này giúp chống oxy hóa, chống gốc tự do cực mạnh giúp bảo vệ tế bào gan và tăng cường chuyển hóa mỡ tạo thành năng lượng, hạ mỡ máu, giảm mỡ gan, không gây mệt mỏi.
Ứng dụng điều này, sản phẩm thảo dược hỗ trợ giảm cholesterol máu và cải thiện các bệnh rối loạn chuyển hóa lipid khác, giảm gan nhiễm mỡ đã được ra đời. Người bệnh nên sử dụng từ 3 - 6 tháng để cho hiệu quả tốt hỗ trợ giảm cholesterol, triglycerid toàn phần, hỗ trợ cải thiện rối loạn lipid máu và gan nhiễm mỡ.
 |
TPBVSK Lipidcleanz chứa thành phần chính là cao lá sen, hỗ trợ giảm cholesterol máu |
Để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, bạn hãy áp dụng các biện pháp kể trên và sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính là cao lá sen hằng ngày nhé.
* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
* Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
