Bạn thường xuyên chăm sóc da bằng mỹ phẩm cao cấp hay thỉnh thoảng đi spa để “cải thiện” sắc đẹp? Tuy nhiên, nhan sắc của bạn vẫn có thể “xuống cấp” trầm trọng nếu không từ bỏ các thói quen xấu dưới đây!
Lướt web là môn “thể thao” được ưu tiên hàng đầu
Bạn thường xuyên ngồi nhiều giờ trước máy vi tính để làm việc, đọc báo, vào facebook hay nghe nhạc…và kết quả là bạn sẽ sở hữu một hệ xương, cơ bắp và nhịp tim không khác gì các cụ già cả!
Tập thể dục không những tốt cho sức khoẻ mà còn là một đồng minh tuyệt vời cho làn da vì nó sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và làm cho màu sắc da hồng hào hơn. Nếu bạn không làm điều đó vì sức khoẻ thì hãy thực hiện ít nhất là cho sắc đẹp nhé!
Thức ăn nhanh là món khoái khẩu
Sandwich, khoai tây chiên, pasta, pizza… là lựa chọn số một của bạn cho bữa trưa vì nó giúp bạn tiết kiệm thời gian. Bạn nghĩ rằng một bữa thôi thì “chẳng chết ai” nhưng thực tế là các chất béo có trong fast food có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ và sắc đẹp của bạn. Tóc nhờn và da nhờn thường bắt nguồn từ một chế độ ăn nhiều chất béo. Trong khi đó, thường xuyên ăn hoa quả, rau và trà xanh sẽ làm tăng sức trẻ của làn da.
Không tẩy trang trước khi ngủ
…kết quả là bạn sẽ thức dậy với đôi mắt sưng húp, mascara khô cong và làn da nhợt nhạt. Không làm sạch da trước khi ngủ cũng giống như việc bạn bọc một lớp màng nhựa trước mũi và miệng, da mặt bạn sẽ không thể “hít thở” được. Ngoài ra, không khí ô nhiễm (khói xe, hoá chất, bụi bẩn, khí thải…) cũng khiến cho lớp biểu bì bị “tấn công” suốt cả ngày. Vi vậy, ngay cả khi không trang điểm, bạn cũng nhớ phải làm sạch da mỗi tối nhé.
Bỏ qua các bước “bảo trì” mái tóc
Bạn nghĩ rằng mái tóc cũng giống như móng tay, không bị tác động nhiều bởi môi trường xung quanh, nó không bị rát hay mẩn đỏ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc thời tiết lạnh. Thực tế là stress, môi trường ô nhiễm, các hoá chất làm tóc (nhuộm, duỗi tóc…) đều làm cho tóc bạn yếu đi, xơ và dễ rụng. Cũng giống như làn da, mái tóc cần phải được chăm sóc thường xuyên thì mới khoẻ mạnh và bóng mượt.
Dùng tay để xử lý đám “đèn pin” trên mặt
Bạn cảm thấy thiếu tự tin khi trên mặt xuất hiện một vài cái mụn và phải tìm mọi cách, thậm chí dùng tay để “xử lý” ngay khi nó vừa nhú lên. Tuy nhiên, dùng tay để nặn mụn là hoàn toàn không nên vì vi trùng ở tay của bạn sẽ làm cho tình trạng mụn thêm tồi tệ và khó chữa hơn. Cách tốt nhất là sử dụng những chất làm se lỗ chân lông, khô đầu mụn và…chờ đợi.
Ngủ nhiều là lãng phí thời gian
Thay vì đi ngủ đúng giờ, bạn cố gắng thức khuya hơn và dậy sớm hơn để dành thời gian làm những việc khác. Ban đầu có thể bạn vẫn cảm giác là mình khoẻ mạnh nhưng việc thiếu ngủ tích luỹ dần dần sẽ “tàn phá” làn da và sức khoẻ tổng thể của bạn. Thiếu ngủ sẽ làm cho da bạn nhợt nhạt, lão hoá nhanh hơn vì quá trình tái tạo tế bào bị xáo trộn.
Lời khuyên cho bạn đó là hãy ngủ đủ giấc để làm chậm quá trình lão hoá da.
Nguồn: Dân trí
