Ngay từ thời cổ ở phương Đông, người ta đã nhận ra những tác dụng không thể thiếu của yoga và các bài tập đối với “chuyện ấy”.
Bài viết này được thực hiện bởi thạc sĩ, bác sĩ chuyên khoa về tình dục Marianne Brandon, đồng thời là nhà tâm lý ở Annapolis. Bà còn là tác giả của cuốn sách về đời sống vợ chồng: The Untold Story, đồng tác giả cuốn sách: Reclaiming Desire: 4 keys for Finding Your Lost Libido.
“Chuyện ấy” là một phần không thể thiếu của đời sống, trong đó yoga được coi là một cách thức hữu hiệu để cải thiện chuyện “yêu” và cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, cân đối. Yoga tránh cho bạn những mệt mỏi, căng thẳng trong “chuyện ấy”, khiến bạn hưng phấn hơn, và đời sống tình dục thăng hoa hơn.
Một cuộc nghiên cứu gần đây đăng trên tạp chí The Journal of Sexual Medicine đã công bố những kết luận mới về yoga với đời sống gối chăn của cả hai giới. Cuộc khảo sát thực hiện ở 40 phụ nữ trong độ tuổi từ 22 – 55 trước và sau khi họ tham gia các lớp học yoga. Tất cả trong số họ đã kết hôn, trước đây chưa từng luyện tập yoga, và mới chỉ bắt đầu làm quen với phương pháp mới này.
 |
Kết quả khá khả quan, hơn 20% đã cải thiện đời sống tình dục sau 3 tháng luyện tập yoga. Những người tham gia cuộc khảo sát cho biết, họ đã không còn bị lãnh cảm, nhu cầu tình dục tăng cao, không còn bị khô hạn ở “cô bé”, và cũng giảm đi những cơn đau trong khi quan hệ. Đặc biệt, những ưu điểm này được thể hiện rõ rệt hơn ở phụ nữ ngoài 45.
Vậy với nam giới thì sao?
Câu trả lời cũng tương tự. 65% đàn ông tuổi từ 24 – 60 tham gia cuộc khảo sát đã có 12 tuần luyện tập yoga và nhận thấy những tác dụng to lớn của cách luyện tập này với sức khỏe. Đặc biệt, ở nam giới, mức độ khao khát, sự hài lòng sau khi quan hệ, cách thức “yêu”, sự tự tin, khả năng làm hài lòng bạn tình, cách cương cứng “cậu bé”, điều khiển “cậu nhỏ”, sự lên đỉnh, cực khoái đều được cải thiện sau khi luyện tập yoga.
Các nhà khoa học cũng khẳng định rằng yoga thực sự không chỉ tốt cho đời sống tình dục của nam giới mà nó còn ảnh hưởng tích cực đến cơ thể và sức khỏe đàn ông, nó khiến cơ bắp chắc hơn, giảm căng thẳng, stress và suy giảm ham muốn, giảm chứng huyết áp, tăng cường sinh lực và khiến máu lưu thông tốt hơn.
Một cuộc nghiên cứu gần đây cũng cho thấy, yoga thực sự lợi ích cho những người phụ nữ nào đang phải vật lộn với việc suy giảm ham muốn và những vấn đề về sex có liên quan. Khi luyện tập yoga, ngoài tăng cường sức khỏe, nó còn luyện cho bạn sự thư thái, cách suy nghĩ tích cực, sự vui vẻ, thoải mái, và đó là những liều thuốc thực sự có ích cho chuyện “yêu” cũng như cuộc sống hàng ngày của bạn.
Ngoài ra, các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, muốn đời sống tình dục ổn định và thăng hoa, cả hai vợ chồng có thể cùng nhau luyện tập yoga. Nếu như các bạn không có thời gian để tham gia các lớp học yoga thì cách tốt nhất là hãy làm một phòng tập ở nhà và hai vợ chồng tranh thủ thời gian rảnh rỗi cùng nhau luyện tập. Luyện tập thể thao không chỉ tăng cường sức khỏe và còn là một cách giao tiếp và gần gũi hữu dụng cho những cặp vợ chồng bận rộn, có quá ít thời gian cho nhau.
Theo Eva
