Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn hoàn thiện chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ:
- Trước 3 tháng tuổi không nên ăn mặn. Trẻ dưới 3 tháng tuổi không phải là không cần muối mà đã hấp thụ được đầy đủ lượng muối từ sữa mẹ hoặc sữa bò. Sau 3 tháng, cùng với sự lớn lên và phát triển, chức năng thận của trẻ dần dần được kiện toàn, lượng muối cũng theo đó mà dần dần tăng lên, lúc này có thể cho trẻ ăn một chút ít. Nguyên tắc là sau 6 tháng, lượng muối cho trẻ ăn hằng ngày phải được khống chế ở dưới 1g.
- Dưới 1 tuổi không nên ăn mật ong. Quần thể vi khuẩn bình thường trong đường ruột của trẻ em dưới 1 tuổi vẫn chưa hoàn toàn được thiết lập. Nếu cho trẻ ăn mật ong sẽ rất dễ gây ra viêm nhiễm. Trẻ sẽ xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, nôn ọe, đau bụng đi ngoài…
- Dưới 3 tuổi không nên uống trà. Trẻ dưới 3 tuổi không nên uống trà. Chất tanin trong trà sẽ can thiệp vào sự hấp thụ của sắt, kẽm, canxi và khoáng chất, protein trong thức ăn trong cơ thể, làm cho trẻ thiếu protein và khoáng chất, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của trẻ.
- Dưới 5 tuổi không nên uống thuốc bổ. Dưới 5 tuổi là thời kỳ phát triển quan trọng của trẻ, trong thuốc bổ hàm chứa nhiều hoóc-môn hoặc chất giống như hoóc-môn có thể làm cho hai đầu ống xương của trẻ khép lại sớm, kết quả là trẻ bị lùn, trẻ lớn nhưng không phát triển chiều cao, đồng thời hoóc-môn sẽ can thiệp vào hệ thống phát triển của trẻ làm cho trẻ phát triển và già trước tuổi.
Huy Hoàng (st)