Dân văn phòng nên ăn các loại thực phẩm sau để chặn bức xạ từ máy tính

Nếu bạn là dân văn phòng, bên cạnh việc phải thường xuyên vận động để xương khớp được linh hoạt, uống nhiều nước lọc để cung cấp độ ẩm cho da thì phải ăn nhiều những thực phẩm bổ dưỡng dưới đây để đảm bảo sức khỏe.

Rau xanh và hoa quả

Rau xanh và hoa quả là thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ giúp cơ thể giải độc, thanh lọc, tăng cường hệ miễn dịch. Không những thế, tiếp xúc nhiều với máy tính sẽ khiến làn da sạm đi, sần sùi, ăn nhiều rau xanh và hoa quả sẽ bổ sung nước, giúp cấp ẩm cho da để làn da căng mọng hơn.

Trong số các loại rau, cà chua có tác dụng rất tốt đối với chị em văn phòng, cà chua giúp tái tạo da và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Lời khuyên khi ăn cà chua là nên ăn cà chua chín sẽ có nhiều tác dụng hơn.

Khi chọn rau xanh, nên chọn các loại rau có màu sẫm, nhiều lá, kết hợp với các loại quả giàu vitamin C sẽ đem lại tác dụng bất ngờ cho cơ thể.

Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa

Những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như nấm, mật ong... và một số trái cây có khả năng giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa tự nhiên. Đồng thời, những thực phẩm này còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc hại ra bên ngoài để bạn có 1 cơ thể khỏe mạnh.

Tảo biển

Tảo biển là 1 thực phẩm quý cho sức khỏe, trong tảo biển có thành phần giúp chống lại bức xạ nhiệt. Ngoài ra, tảo biển còn chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào đủ để cung cấp cho tuyến giáp khỏe mạnh, phòng tránh nguy cơ ung thư. Đó là lý do vì sao người dân vùng biển hay dùng tảo thường khỏe mạnh hơn người thường.