Các nhà khoa học đã khẳng định, việc uống nước ngay sau khi bạn thức dậy rất có lợi cho sức khỏe. Uống nước ngay khi thức dậy giúp điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh như: đau đầu, đau nhức cơ thể, viêm khớp, bệnh tim, bệnh động kinh, bệnh béo phì, bệnh lao, viêm màng não, bệnh thận, nôn, viêm dạ dày, tiểu đường, táo bón, bệnh tử cung, tai và bệnh cổ họng...
Theo các nhà khoa học, cốc nước đầu tiên trong ngày, ngay khi thức dậy có giá trị rất quan trọng. Bạn hãy uống ngay một ly nước (khoảng 200ml) ngay sau khi thức dậy, trước khi làm bất cứ điều gì. Nếu chưa thể quên với việc “tráng miệng” bằng 200ml nước, cũng đừng quá lo lắng, mà nên tập uống với lượng nước tăng dần mỗi ngày.
Bạn đánh răng và vệ sinh cá nhân buổi sáng, nhưng hãy chờ sau 45 phút hãy ăn sáng như thường lệ và sau đó không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong vòng 2 giờ.
Theo các nghiên cứu đã chứng minh, nếu thực hiện theo đúng phương pháp trên, nhiều bệnh đã được đẩy lùi với những khoảng thời gian nhất định. Cao huyết áp 30 ngày, các vấn đề về dạ dày 10 ngày, tiểu đường 30 ngày, Táo bón 10 ngày, Ung thư 180 ngày.
Sử dụng phương pháp điều trị này không hề có tác dụng phụ, ngoài việc bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn vào những ngày đầu khi mới thực hiện.
Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng nước có thể là một "thần dược" nêu biết uống đúng cách. Uống nước ấm vào buổi sáng sẽ sẽ giúp ích cho quá trình giảm cân. Chức năng tiêu hóa, chức năng nội tiết và cả sự chuyển hóa chất độc hại trong cơ thể cũng cần nước để trợ giúp.
Các bác sỹ cũng đưa ra lời khuyên hãy uống thật nhiều nước để giải cảm. Nước được cung cấp vào cơ thể sẽ thoát ra ngoài theo đường mồ hôi do nhiệt độ cơ thể tăng cao. Càng uống nhiều nước thì mồ hôi toát ra càng nhiều và chất độc cũng theo đó được bài tiết ra ngoài giúp hạ nhiệt cơ thể.
Còn nếu bạn bị ho và cảm thấy nghẹt thở, khó chịu, hãy uống nhiều nước để làm loãng đờm. Nước cũng nhanh chóng đào thải chất độc có hại giúp làm dịu khí quản, giảm ho. Không chỉ vậy, nước còn giúp thần kinh lắng dịu khi đang trong cơn cáu giận./.
