1. Trà chanh, gừng và mật ong
Đây là một trong những bài thuốc chữa ho hiệu quả nhất. Gừng giúp giảm bớt kích thích từ họng bị đau. Mật ong cũng tạo ra lớp bảo vệ niêm mạc nhầy.
2. Dấm táo và mật ong
Khi bị ho, bạn có thể kết hợp dấm táo và mật ong uống kết hợp mỗi ngày. Hỗn hợp này giúp điều chỉnh độ pH và mật ong bảo vệ niêm mạc nhầy.
3. Si-rô ho tự làm
Đổ một ít nước vào chảo và cho thêm bột nghệ, quế và ớt, đun sôi. Ngâm hỗn hợp này trong nước. Bạn có thể làm ấm và cho thêm mật ong trước khi sử dụng. Đây là một trong những biện pháp giảm ho tốt nhất.
4. Trà thảo dược
Các loại trà thảo dược như trà bách lý hương và trà cam thảo được cho là có thuộc tính chống co thắt và kháng khuẩn, giúp thư giãn các cơ khí quản và phế quản
5. Uống nước
Đây là cách đơn giản và hữu hiệu nhất để chữa ho vì nước giúp duy trì độ ẩm, làm giảm tiết dịch nhầy.
6. Tránh đồ uống kích thích
Nên tránh những loại nước ép quả họ cam quýt, đồ uống carbonat vì axit và soda được cho là kích thích bài tiết, do vậy dẫn tới tăng kích thích.
7. Tắm nước ấm
Tắm nước ấm là cách hiệu quả để chữa ho vì chúng làm ẩm các đường hô hấp.
8. Thuốc ho tự nhiên
Sử dụng thuốc ho bạc hà sẽ giúp làm dịu cổ họng và giảm ho tuyệt vời.
9. Tránh thức ăn nguội lạnh
Bạn cần tránh những thức ăn nguội lạnh trong thời gian bị ho vì chúng có thể là khô các đường hô hấp và có thể dẫn đến gia tăng nhiễm trùng.