1. Chau mày: Thói quen chau mày,bĩu môi dễ làm cho da mặt có nhiều nếp nhăn sâu khó xoá.
2. Ngoáy tai: Thói quen dùng que diêm, hoặc ngón tay lấy ráy tai làm rách da của tai ngoài lỗ tai luôn chảy nước, nếu nặng có thể làm rách màng nhĩ tai, vi trùng xâm nhập trung nhĩ làm viêm tai giữa, chảy máu tai, kéo dài có nguy cơ điếc tai.
3. Xỉa răng: Ăn cơm xong dùng que diêm, tăm nhọn xỉa răng, khe răng bị kích thích làm kẽ răng lớn dần, răng bị thưa. Xỉa răng còn làm chảy máu chân răng, viêm lợi, viêm chân răng... thậm chí còn rụng răng. Mặt khác trong quá trình sản xuất tăm người ta còn dùng hoá chất ngâm tẩm răng dễ bị nhiễm độc.
4. Gãi đầu: Để móng tay dài, khi ngứa đầu gãi liên tục làm xước da đầu, dễ nhiễm trùng, tóc rụng nhiều, nhanh. Thói quen này có hại đến tóc làm mất vẻ đẹp và ảnh hưởng đến sinh trưởng của tóc.
5. Ngoáy mũi: Màng dính của lỗ mũi rất mềm, mỏng, huyết quản, mao mạch trên đó cũng rất phong phú, khi ngoáy mũi huỷ hoại lông mũi, làm rách màng dính của mũi gây chảy máu. vi trùng theo ngón tay hoặc móng tay vào lỗ mũi làm mũi bị viêm nhiễm mãn tính, tắc lỗ mũi, không thông khí chảy nước mũi, đỏ mũi, sống mũi sưng đỏ lâu ngày không khỏ.
6. Ngồi nhiều: Ăn cơm xong ngồi xem sách, xem ti vi lâu không hoạt động, mỡ tích lại ở bụng làm to bụng.
 |
7. Gác chân: Khi ngồi thường gác chân này lên chân kia sẽ làm ép mạch máu ở chân, máu lưu thông khó, chân dể mỏi, tê phù. Gác chân lâu làm hỏng dáng đứng, dễ vẹo cột sống.
8. Nhai ngậm các vật cứng: Thói quen cắn móng tay, cắn cán bút, cắn môi... không những mất vệ sinh còn dễ gây viêm lợi.
9. Ngủ sấp: Ngủ sấp úp mặt vào gối làm cho mặt bị dồn nén ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. nằm sấp sẽ ngột ngạt khó thở, sau khi ngủ dậy sẽ thấy mệt mỏi, và mặt sẽ bị xệ xuống.
10. Ngủ quá nhiều: Sẽ làm tăng cường độ làm việc của trung khu não thuỳ trong mắt. Các hoạt động sinh lý thay thế giảm đến mức thấp nhất làm giảm các chức năng cảm giác, làm giảm độ căng thẳng của các cơ vân ngang và làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, dẫn đến hàng loạt bệnh tật, trong đó có hệ tuần hoàn thiếu máu tạo ra các chứng bệnh thiếu dinh dưỡng, chóng già.
11. Ăn quá no sẽ làm cho dạ dầy trương lên quá độ, nhu động chậm chạp, dịch tiêu hoá tiết ra không đủ, thức ăn không được tiêu hoá hết dễ sinh ra độc tố làm hỏng dạ tràng ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá, tăng nhanh tốc độ lão hoá.
Thanh Hải
