Căng thẳng
Mọi người thường trải qua cảm giác khô miệng khi lo lắng, bởi sự tác động ồ ạt của các hormone gây căng thẳng như adrenaline, noradrenaline và cortisol. Và khi miệng khô thì vi khuẩn dễ sinh sôi, gây mùi hôi trong thời gian nhất định.
Sỏi amidan
Ít người từng nghe về sỏi amidan nhưng nó thật sự tồn tại. Chúng là tập hợp các loại vi khuẩn và vụn thức ăn thừa bị mắc kẹt trong khe nứt của mô amidan. Và những viên sỏi li ti này gây ra mùi hôi khó chịu cho hơi thở. Bạn cần vệ sinh răng miệng chu đáo để ngăn ngừa hình thành sỏi amidan này. Nếu tình trạng sỏi amidan nghiêm trọng, bạn phải nhờ đến sự can thiệp của nha sĩ.
Bỏ bữa
Bạn có biết mỗi ngày miệng chúng ta sản sinh đến 3 ly lớn nước bọt? Bởi nước bọt giữ vai trò cực quan trọng, như hỗ trợ tiêu hóa, mang canxi và phốt pho thiết yếu để giữ răng chắc khỏe, đặc biệt là chống lại vi khuẩn gây bệnh nướu răng và nha chu. Và khi bỏ bữa, bạn sẽ không sản xuất đủ nước bọt, từ đó ảnh hưởng đến hơi thở.
Thở bằng miệng
Thói quen thở bằng miệng (nhất là khi ngủ) có thể làm giảm việc sản xuất nước bọt và gây khô miệng. Và đó là điều kiện để vi khuẩn sinh sôi gây mùi hôi không mong đợi.
Cà phê
Nếu muốn hơi thở dễ chịu và "lành mạnh", bạn nên giảm uống cà phê. Lý do là cà phê gây mất nước và có thể làm khô miệng. Còn nếu không thể bỏ bớt cữ cà phê trong ngày thì tốt nhất bạn nên nhớ uống nhiều nước sau khi uống cà phê.
Xỏ lưỡi
Trò xỏ lưỡi hoặc xẻ lưỡi theo trào lưu có thể gây rắc rối với hơi thở. Khi vùng miệng có tổn thương nào đó, nguy cơ nhiễm trùng nấm miệng tăng cao. Và tình trạng này có thể gây hôi miệng.
Ăn quá nhiều đạm
Chế độ ăn nhiều đạm gây ra phiền toái cho bạn, đó là hơi thở không được thơm tho cho lắm. Cơ thể bình thường sẽ phân giải protein (đạm) thành axit amin, và cả phần nhỏ amoniac.
