Nếu bạn đang cảm thấy chưa biết bắt đầu tập thể dục từ đâu khi các phòng gym, phòng yoga đều tạm nghỉ thì 5 kênh Youtube dưới đây chính là những sự lựa chọn tuyệt vời mà bạn có thể tham khảo:
1. Emi Wong
| |
| Emi Wong |
Emi Wong là một nữ youtuber chuyên về mảng fitness nổi tiếng trên nền tảng Youtube với 5.01 triệu người theo dõi. Nếu bạn mới bắt đầu tập thể dục tại nhà thì Emi Wong chính là người bạn tập phù hợp nhất với bạn.
Những bài tập của cô có cường độ và thời lượng vừa phải, không cần phải có dụng cụ chuyên biệt, rất dễ dàng theo dõi. Bên cạnh đó, Emi cũng thường đăng những video hướng dẫn cách ăn uống để cân bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người muốn giảm cân.
2. Chloe Ting
| |
Chloe Ting |
Chloe Ting là một cái tên làm mưa làm gió trong cộng đồng những người yêu tập luyện thể hình với chuỗi bài tập Summer Shred Challenge 2021 gây ám ảnh cho rất nhiều cô gái khi ấy. Cô nàng cựu học sinh Úc người Brunei đang sở hữu một kênh Youtube thể hình nổi tiếng với lượng người đăng ký lên đến 23 triệu.
Chloe Ting có riêng một trang web để chia sẻ những chuỗi bài tập được chính cô tổng hợp lại từ những video trên kênh Youtube của mình.
Điểm chung của những bài tập theo Chloe Ting đều có cường độ cao, khá thử thách cho người mới bắt đầu. Nhưng nếu chăm chỉ tập luyện và ăn uống lành mạnh thì chỉ với thời gian ngắn, bạn sẽ thấy sức khỏe và vóc dáng được cải thiện rõ rệt.
3. Pamela Reif
| |
Pamela Reif |
Pamela Reif là một influencer có tiếng trong làng thể hình, sở hữu kênh Youtube khủng với 8,46 triệu người theo dõi. Cô nàng người Đức này chính là nỗi “ác mộng” đối với các chị em đang tập theo những bài tập của cô mỗi ngày.
Những video tập của Pamela tuy không dài nhưng không có thời gian nghỉ giữa những động tác, kèm theo cường độ cao khiến những người tập thể hình lâu năm cũng dễ dàng “gục ngã”.
Nếu bạn quá khó khăn trong việc sắp xếp bài tập thì hãy đừng quá lo lắng, Pamela có hẳn một website riêng chuyên đăng những lịch trình tập chi tiết giành riêng cho nhiều đối tượng với mục đích tập khác nhau.
4. POPSUGAR fitness
| |
Các huấn luyện viên của POPSUGAR fitness |
Nếu bạn muốn tìm lại cảm giác được đến phòng tập và tập cùng chị em thì POPSUGARS fitness là kênh Youtube lý tưởng giành cho bạn.
Sở hữu 5,93 triệu người đăng ký, kênh Youtube này chuyên đăng tải nhiều bài tập đa dạng từ cường độ nhẹ đến cường độ cao, nhiều thể loại khác nhau như cardio, boxing, tabata,… giúp người tập có thể tự do lựa chọn bài tập mình mong muốn.
Với những huấn luyện viên vô cùng nhiệt huyết, bạn sẽ bị cuốn vào bài tập và cảm giác giống như đang đứng ở phòng tập trực tiếp vậy. Chỉ cần cùng POPSUGARS fitness tập 30 phút mỗi ngày, bạn đã có thể sở hữu thân hình thon thả cùng sức khỏe tốt cho những ngày tháng dịch bệnh phức tạp.
5. Hana Giang Anh
| |
Hana Giang Anh |
Hana Giang Anh là một nữ huấn luyện viên thể hình người Việt Nam rất nổi tiếng trên Internet.
Kênh Youtube 1,39 triệu người đăng ký của cô chuyên đăng tải những video bài tập kéo dài từ 15 đến 30 phút, không yêu cầu những dụng cụ quá phức tạp nên dễ dàng theo dõi.
Hana thiết kế những chương trình tập luyện từ cardio, yoga, pilates đến work out cường độ cao, phù hợp với cả người mới bắt đầu và người đã tập luyện lâu. Đặc biệt, cô có một group Facebook 285,8 nghìn thành viên mang tên “HEALTHY LIFE WITH HANA GIANG ANH”.
Đây là nơi cô chia sẻ những lịch tập chi tiết theo từng tháng, những hướng dẫn tập đúng kỹ thuật và những tips giúp việc lấy lại vóc dáng của bạn dễ dàng hơn. Thú vị hơn nữa, khi hoàn thành những thử thách theo từng tháng của Hana, bạn có thể được cô nàng tặng huy chương và quà vì những nỗ lực, cố gắng của bản thân.
Và đó chính là 5 kênh Youtube mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn rèn luyện thân hình và sức khỏe của bản thân. Còn chần chừ gì nữa mà không trải thảm tập và tập luyện ngay bây giờ nào!